أهمية تناول الماء بالليمون على معدة فارغة
ينصح خبراء التغذية بتناول كوبا من الماء الدافئ الممزوج بالليمون علي معدة فارغة وذلك لأنه : ١/يساعد الليمون في تحسين مستوى البشرة وتألقها، لاحتوائه على فيتامين «سي»، كما أنه يحارب التجاعيد وعيوب الجلد لاحتوائه أيضاً على مضادات الأكسدة. ٢/ يعد الليمون معطراً للفم، حيث يحفز حمض الستريك إفراز اللعاب ويحارب رائحة النفس الكريهة. ٣/ فيتامين «سي» يعمل على محاربة أمراض اللثة. ٤/ تعمل مركبات الفلافونويد على محاربة البكتيريا الموجودة على اللسان والأسنان، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة. ٥/ يعالج مشكلات الجهاز الهضمي،فتناول مزيج الليمون والماء الدافئ يساعد على الهضم عند تناوله في الصباح على معدة فارغة، لأنه يقوم بالتخلص من السموم، مقوياً الجهاز الهضمي ومعززاً قدرته على استخلاص العناصر الغذائية المفيدة من الطعام الذي تتناوله لاحقاً خلال اليوم. ٦/ يعمل على تقوية الجهاز المناعي لاحتواء الليمون على البوتاسيوم، الذي يعمل بدوره على تحفيز الدماغ والأعصاب، ويتحكم في ضغط الدم.
