أخبار عاجلة

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

قدم أطباء متخصصون في الصحة النفسية  عددا من النصائح للحفاظ على الصحة النفسية للشخص بشكل سليم وسوى أهمها "قبول نفسك"، زهناك الكثير من علم النفس الشعبي وكتب المساعدة الذاتية التى تتحدث عن "حب النفس،  فالقبول الذاتي هو عنصر حاسم للمشاعر الإيجابية، وقبول نفسك  يؤدي إلى المزيد من القبول من قبل الآخرين.

 

 

ومن أبرز النصائح السعى جاهدا لتحديد الذات، فالشعور ببعض السيطرة على القرارات أمر بالغ الأهمية لتعزيز الصحة النفسية، ففي بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى التكيف مع رغبات وقيم الآخرين،  في هذه الحالات، لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بتقرير مصيرك.

 

ومن الضروري البقاء على اتصال وتكوين علاقات اجتماعية، وفى العصر الحالى ومع تسارع وتيرة التكنولوجيا الحديثة يصعب على لشخص البقاء فى مقربة من الأصدقاء والعائلة، ولكن وجود العلاقات الاجتماعية فى حياة الشخص يجعل من السهل على الشخص الاعتماد على الاصدقاء فى الأوقات الصعبة،

وهنا بعض النصائح المفيدة الأخرى للحفاظ على العلاقات الاجتماعية لتعزيز الصحة النفسية مثل، التسامح، والتواصل بصدق مع الأخرين، والتعبير عن نفسك مع أصدقائك.

التالى كل ما يجب أن تعرفه عن رجيم جديد كيتوجينيك Ketogenic

مواضيع متعلقة

تعريف الخمول

تعريف الخمول

أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا

أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا

فوائد "البطيخ " لمرضي الكلي

فوائد "البطيخ " لمرضي الكلي

أضف تعليق

أحدث الاخبار

ستاد مصر - الاستوديو التحليلي لمباراة الجيش والاتحاد السكندري

ستاد مصر - الاستوديو التحليلي لمباراة الجيش والاتحاد السكندري

ستاد مصر - الاستوديو التحليلي لمباراة المصري والإنتاج الحربي

ستاد مصر - الاستوديو التحليلي لمباراة المصري والإنتاج الحربي

تصريحات حسام حسن المدير الفني لسموحة عقب الفوز على بتروجت

تصريحات حسام حسن المدير الفني لسموحة عقب الفوز على بتروجت

الأهلي بطلا لكأس مصر لكرة اليد بعد الفوز على طلائع الجيش

الأهلي بطلا لكأس مصر لكرة اليد بعد الفوز على طلائع الجيش

قائمة الأهلي لمواجهة الإسماعيلي

قائمة الأهلي لمواجهة الإسماعيلي

محمد بسام: مصطفى محمد اتظلم.. ولو كان في الأهلي أو الزمالك كان زمانه في المنتخب

محمد بسام: مصطفى محمد اتظلم.. ولو كان في الأهلي أو الزمالك كان زمانه في المنتخب

تصريحات إيهاب جلال المدير الفني للمصري عقب التعادل أمام الإنتاج الحربي

تصريحات إيهاب جلال المدير الفني للمصري عقب التعادل أمام الإنتاج الحربي

المصري يتعادل مع الإنتاج الحربي ويستمر في المركز الرابع

المصري يتعادل مع الإنتاج الحربي ويستمر في المركز الرابع

ضيف بانوراما: إما صفقة القرن وإما "الغول الإيراني"

ضيف بانوراما: إما صفقة القرن وإما "الغول الإيراني"

إنبي يهرب من الهبوط بعد الفوز علي مصر المقاصة

إنبي يهرب من الهبوط بعد الفوز علي مصر المقاصة

The Orca Group

سعر الدولار