نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

قدم أطباء متخصصون في الصحة النفسية  عددا من النصائح للحفاظ على الصحة النفسية للشخص بشكل سليم وسوى أهمها "قبول نفسك"، زهناك الكثير من علم النفس الشعبي وكتب المساعدة الذاتية التى تتحدث عن "حب النفس،  فالقبول الذاتي هو عنصر حاسم للمشاعر الإيجابية، وقبول نفسك  يؤدي إلى المزيد من القبول من قبل الآخرين.

 

 

ومن أبرز النصائح السعى جاهدا لتحديد الذات، فالشعور ببعض السيطرة على القرارات أمر بالغ الأهمية لتعزيز الصحة النفسية، ففي بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى التكيف مع رغبات وقيم الآخرين،  في هذه الحالات، لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بتقرير مصيرك.

 

ومن الضروري البقاء على اتصال وتكوين علاقات اجتماعية، وفى العصر الحالى ومع تسارع وتيرة التكنولوجيا الحديثة يصعب على لشخص البقاء فى مقربة من الأصدقاء والعائلة، ولكن وجود العلاقات الاجتماعية فى حياة الشخص يجعل من السهل على الشخص الاعتماد على الاصدقاء فى الأوقات الصعبة،

وهنا بعض النصائح المفيدة الأخرى للحفاظ على العلاقات الاجتماعية لتعزيز الصحة النفسية مثل، التسامح، والتواصل بصدق مع الأخرين، والتعبير عن نفسك مع أصدقائك.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد حب الرشاد

فوائد حب الرشاد

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أساسيات الرجيم دون حرمان

أساسيات الرجيم دون حرمان

وصفات لعلاج خشونة الركبة

وصفات لعلاج خشونة الركبة

مميزات كل انثي فى الابراج

مميزات كل انثي فى الابراج

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار