نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

قدم أطباء متخصصون في الصحة النفسية  عددا من النصائح للحفاظ على الصحة النفسية للشخص بشكل سليم وسوى أهمها "قبول نفسك"، زهناك الكثير من علم النفس الشعبي وكتب المساعدة الذاتية التى تتحدث عن "حب النفس،  فالقبول الذاتي هو عنصر حاسم للمشاعر الإيجابية، وقبول نفسك  يؤدي إلى المزيد من القبول من قبل الآخرين.

 

 

ومن أبرز النصائح السعى جاهدا لتحديد الذات، فالشعور ببعض السيطرة على القرارات أمر بالغ الأهمية لتعزيز الصحة النفسية، ففي بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى التكيف مع رغبات وقيم الآخرين،  في هذه الحالات، لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بتقرير مصيرك.

 

ومن الضروري البقاء على اتصال وتكوين علاقات اجتماعية، وفى العصر الحالى ومع تسارع وتيرة التكنولوجيا الحديثة يصعب على لشخص البقاء فى مقربة من الأصدقاء والعائلة، ولكن وجود العلاقات الاجتماعية فى حياة الشخص يجعل من السهل على الشخص الاعتماد على الاصدقاء فى الأوقات الصعبة،

وهنا بعض النصائح المفيدة الأخرى للحفاظ على العلاقات الاجتماعية لتعزيز الصحة النفسية مثل، التسامح، والتواصل بصدق مع الأخرين، والتعبير عن نفسك مع أصدقائك.

التالى خبراء ينصحون بوضع الملح على القهوة.. تعرف على السبب

مواضيع متعلقة

مشروبات تمنحك الطاقة وبطعم لذيذ

مشروبات تمنحك الطاقة وبطعم لذيذ

وزاره الصحه: نسبه التعافي من كرونا قفزت ل 84,6%

وزاره الصحه: نسبه التعافي من كرونا قفزت ل 84,6%

هبة والى ولقاحات كورونا

هبة والى ولقاحات كورونا

نصائح هامة للمرأة الحامل حتى لا يتضرر الجنين

نصائح هامة للمرأة الحامل حتى لا يتضرر الجنين

الحل النهائى لإرتفاع ضغط الدم

الحل النهائى لإرتفاع ضغط الدم

إحصائيات جديدة للفيروس كورنا

إحصائيات جديدة للفيروس كورنا

أضف تعليق

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار