نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

نصائح مهمة للحفاظ على الصحة النفسية

قدم أطباء متخصصون في الصحة النفسية  عددا من النصائح للحفاظ على الصحة النفسية للشخص بشكل سليم وسوى أهمها "قبول نفسك"، زهناك الكثير من علم النفس الشعبي وكتب المساعدة الذاتية التى تتحدث عن "حب النفس،  فالقبول الذاتي هو عنصر حاسم للمشاعر الإيجابية، وقبول نفسك  يؤدي إلى المزيد من القبول من قبل الآخرين.

 

 

ومن أبرز النصائح السعى جاهدا لتحديد الذات، فالشعور ببعض السيطرة على القرارات أمر بالغ الأهمية لتعزيز الصحة النفسية، ففي بعض الأحيان يحتاج الشخص إلى التكيف مع رغبات وقيم الآخرين،  في هذه الحالات، لا يزال بإمكانك الاحتفاظ بتقرير مصيرك.

 

ومن الضروري البقاء على اتصال وتكوين علاقات اجتماعية، وفى العصر الحالى ومع تسارع وتيرة التكنولوجيا الحديثة يصعب على لشخص البقاء فى مقربة من الأصدقاء والعائلة، ولكن وجود العلاقات الاجتماعية فى حياة الشخص يجعل من السهل على الشخص الاعتماد على الاصدقاء فى الأوقات الصعبة،

وهنا بعض النصائح المفيدة الأخرى للحفاظ على العلاقات الاجتماعية لتعزيز الصحة النفسية مثل، التسامح، والتواصل بصدق مع الأخرين، والتعبير عن نفسك مع أصدقائك.

التالى تعرف على فوائد تربية القطط في المنزل

مواضيع متعلقة

جسمك يحتاج إلى زنك ...  لهذه السباب

جسمك يحتاج إلى زنك ... لهذه السباب

تعرف على فوائد اللوبيا

تعرف على فوائد اللوبيا

تعرف على "روماتيزم الدم"و أعراضه

تعرف على "روماتيزم الدم"و أعراضه

أضف تعليق

The Orca Group

سعر الدولار