كيفية التخلص من آلام أسفل الظهر
توجد الكثير من الطرق لمعالجة آلام أسفل الظهر ومنها :
_ الأدوية المُرخِية للعضلات، ومضادات التشنّج .
_ كمادات ماء بارد لتخفيف الالتهابات ، وبعد ذلك يمكن استخدام الكمادات الساخنة ، إذ إنّها تساعد على تقليل الآلام ، ويجب عدم استخدام الكمادات لأكثر من عشرين دقيقة .
_ مسكنات الألم، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية "ايبوبروفين" .
_ الأدوية المُضادّة للاكتئاب التي يصفها الطبيب، ويُعتقد أنَّ مضادات الاكتئاب تمنع إرسال إشارات الألم مما يخفف من آلام الظهر .
_ العلاج باستخدام إبر "كورتيكوستيرويد" لتخفيف الالتهابات التي تسبب آلام الظهر.
_ العلاج السلوكي المعرفي، ويهدف لتدريب المريض على طرق إدارة الألم من خلال التفكير الإيجابي. ويمكن أن يشمل هذا النوع من العلاج مزيجاً من العلاج الجماعي، والتدريب على الاسترخاء، والتمارين الرياضيّة .
