أخبار عاجلة

تعرف علي الفوائد الجسدية والعقلية لرياضة اليوجا تعرف علي الفوائد الجسدية والعقلية لرياضة اليوجا

تعرف علي الفوائد الجسدية والعقلية لرياضة اليوجا


لرياضة اليوجا العديد من الفوائد منها ما هو للصحة.الجسدية و منها ما هو للصحة النفسية .
ومن هذه الفوائد :
١- تعمل تمارين اليوجا علي حرق الدهون و بالتالي تساعد الجسم علي خسارة الوزن .
٢- تزيد من ليونة الجسم ولها دور كبير في شد عضلات الجسم ككل .
٣-تساعد اليوجا في التخفيف من آلام الدورة الشهرية كما تعالج عدم انتظامها .
٤- ومن الناحية النفسية تساعد تمارين اليوجا علي اتزان النفس و الاسترخاء و التركيز و التخلص من الضغوط النفسية .
٥- تعمل علي تقوية الذاكرة وتنمية قدرات الذهن ليظل شبابياً لأطول وقت ممكن .
٦- تساعد علي التخفيف من آلام التهاب المفاصل .
٧- تعمل علي رفع مستوي الهيموجلوبين في الدم مما يقي من الاصابة بفقر الدم .
_ تسمي اليوجا برياضة الهدوء ، ولذلك ينصح الأطباء بممارسة تمارين اليوجا و ذلك لما لها من فوائد للجسم والعقل كما انها لا تحتاج الي ادوات رياضية مما يزيد من سهولة ممارستها ، ويحذر الأطباء الاشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ومرض السكر من ممارسة تمارين اليوجا قبل استشارة الطبيب .
 

التالى ألحقي بقرص واحد لشعر طويل عالعيد كثيف زي الحرير قرص العيد بأقل من جنيه

أضف تعليق

The Orca Group

سعر الدولار