نقص الكالسيوم يشكل خطراً على صحة الإنسان
يُعد الكالسيوم عنصرًا أساسيًا للجسم سواءً من أجل قوة العظام أو لعمل مختلف خلايا الجسم، وخاصة الدماغ، والعضلات والقلب.
ولذلك فإن نقص الكالسيوم في الجسم يسبب العديد من الأمراض والأعراض وذلك لأن العديد من الأنزيمات تحتاج للكالسيوم لأداء وظائفها خاصة الجهاز العصبي..
يُخزن الكالسيوم في العظام، ويحتاج تنظيمه إلى هرمون الغدة الدرقية وفيتامين "د" الذي ينتجه جسم الإنسان وتحديدًا الخلايا تحت الجلد كي ينتظم معدله في الجسم، ويسبب نقص الكالسيوم تقوس العظام عند الأطفال وهشاشة العظام عند الكبار وتزيد النسبة عند السيدات بسبب ما يفقدنه خلال الحمل والرضاعة، لكن ماذا عن الجنين هل يتأثر بنقص الكالسيوم أو يأخذ ما يريده من جسد أمه؟
أعراض نقص الكالسيوم للكبار الشد العضلي خاصة تشنج عضلة ساق القدم وغالبًا يحدث ذلك أثناء النوم و الشعور بتنميل في الأصابع سواء الكفين أو القدمين.
فالشعور بآلام في العضلات تأثر في الذاكرة
و اضطراب في ضربات القلب تأثر البشرة والخلايا الجلدية والتعرض لمشكلات جلدية مثل الإكزيما تأثير نقص الكالسيوم للأم الحامل على الجنين هي أعراض مشابهة لكنها للجهاز العصبي والعضلي وليست العصبية بمفهومها في اللهجة العامية أي شدة الانفعال والتوتر.
يؤثر نقص الكالسيوم على تكوّن الجهاز العصبي والعضلي ويؤثر على تكوّن الدماغ وقد يسبب الضرر الدماغي، ويتسبب في انقطاع النفس وحدوث تشنجات بعد الولادة.
الجرعة المناسبة للحامل؛ يجب أن تحصل الحامل على ما لا يقل عن 1000 مجم بل تزيد إلى 1300 مجم، و ان كان الحمل الأول و الأم الحامل شابة صغيرة دون العشرين يصف لها الطبيب مكملات الكالسيوم وفيتامين "د" ويصف جرعات مناسبة من الحليب أو اللبن الرائب أو الزبادي أو منتجات أخرى غنية بالكالسيوم مثل الزبادي قليل الدهون إذ يحتوي كوب الزبادي العادي على 440 ملغ من الكالسيوم وكذلك منتجات الألبان الأخرى مثل الجبن والأسماك وبعض الفواكه من المصادر الجيدة للكالسيوم.
