هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن

هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن

هناك بعض انواع للفيتامينات التى قد  تساعد على اكتساب الوزن الزائد ، و أبرزها : 

 

 

فيتامين C : هو من أنواع الفيتامينات الموجودة ف البطاطا و البروتينات و النشويات و الكربوهيدرات التى يؤدى تناولها بشكل منتظم إلى زيادة الوزن بشكل سريع .

فيتامين D :  الموجود بكميات هائله ف الاسماك و البيض ، و هو يعمل على فتح الشهيه ،  مما يؤدى للإقبال على تناول الطعام  بكميات اكبر و بالتالى اكتساب المزيد من الوزن .

فيتامين B : الذى نجدة فى الخميرة ، و الكبدة ، و اللحوم ، و الموز ، و عصير ، و التى تساعد على فتح الشهيه و بالتالى زيادة الوزن .

فيتامين E : الذى يمكن الحصول عليه من الفول السودانى و البروتين و الدهون و حمض الفوليك ، و هو عنصر يساهم فى زيادة الوزن بشكل طبيعى . 

 

السابق طريقه عمل المكرونه بديل للإندومي
التالى طريقه عمل الكوردن بلو ف المنزل

مواضيع متعلقة

عصير الطماطم لعلاج حب الشباب

عصير الطماطم لعلاج حب الشباب

أضف تعليق

هل تؤيد دخول مصر حرب مع تركيا في ليبيا

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار