هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن

هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن

هناك بعض انواع للفيتامينات التى قد  تساعد على اكتساب الوزن الزائد ، و أبرزها : 

 

 

فيتامين C : هو من أنواع الفيتامينات الموجودة ف البطاطا و البروتينات و النشويات و الكربوهيدرات التى يؤدى تناولها بشكل منتظم إلى زيادة الوزن بشكل سريع .

فيتامين D :  الموجود بكميات هائله ف الاسماك و البيض ، و هو يعمل على فتح الشهيه ،  مما يؤدى للإقبال على تناول الطعام  بكميات اكبر و بالتالى اكتساب المزيد من الوزن .

فيتامين B : الذى نجدة فى الخميرة ، و الكبدة ، و اللحوم ، و الموز ، و عصير ، و التى تساعد على فتح الشهيه و بالتالى زيادة الوزن .

فيتامين E : الذى يمكن الحصول عليه من الفول السودانى و البروتين و الدهون و حمض الفوليك ، و هو عنصر يساهم فى زيادة الوزن بشكل طبيعى . 

 

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

خطوات لتوسيع العين

خطوات لتوسيع العين

إلى متى سيظل التحرش يهدد حياتنا..؟!

إلى متى سيظل التحرش يهدد حياتنا..؟!

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار