هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن
هناك بعض انواع للفيتامينات التى قد تساعد على اكتساب الوزن الزائد ، و أبرزها :
فيتامين C : هو من أنواع الفيتامينات الموجودة ف البطاطا و البروتينات و النشويات و الكربوهيدرات التى يؤدى تناولها بشكل منتظم إلى زيادة الوزن بشكل سريع .
فيتامين D : الموجود بكميات هائله ف الاسماك و البيض ، و هو يعمل على فتح الشهيه ، مما يؤدى للإقبال على تناول الطعام بكميات اكبر و بالتالى اكتساب المزيد من الوزن .
فيتامين B : الذى نجدة فى الخميرة ، و الكبدة ، و اللحوم ، و الموز ، و عصير الطماطم ، و التى تساعد على فتح الشهيه و بالتالى زيادة الوزن .
فيتامين E : الذى يمكن الحصول عليه من الفول السودانى و البروتين و الدهون و حمض الفوليك ، و هو عنصر يساهم فى زيادة الوزن بشكل طبيعى .