هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن

هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن

هناك بعض انواع للفيتامينات التى قد  تساعد على اكتساب الوزن الزائد ، و أبرزها : 

 

 

فيتامين C : هو من أنواع الفيتامينات الموجودة ف البطاطا و البروتينات و النشويات و الكربوهيدرات التى يؤدى تناولها بشكل منتظم إلى زيادة الوزن بشكل سريع .

فيتامين D :  الموجود بكميات هائله ف الاسماك و البيض ، و هو يعمل على فتح الشهيه ،  مما يؤدى للإقبال على تناول الطعام  بكميات اكبر و بالتالى اكتساب المزيد من الوزن .

فيتامين B : الذى نجدة فى الخميرة ، و الكبدة ، و اللحوم ، و الموز ، و عصير ، و التى تساعد على فتح الشهيه و بالتالى زيادة الوزن .

فيتامين E : الذى يمكن الحصول عليه من الفول السودانى و البروتين و الدهون و حمض الفوليك ، و هو عنصر يساهم فى زيادة الوزن بشكل طبيعى . 

 

أضف تعليق

متداولة الان

كيف يمكن التعامل مع حالات الإغماء ؟!

كيف يمكن التعامل مع حالات الإغماء ؟!

طبيب يستخرج 20 جنيهًا معدنيًا من معدة طفل في الدقهلية

طبيب يستخرج 20 جنيهًا معدنيًا من معدة طفل في الدقهلية

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

زيت الأرجان فوائده واستخدماته للجلد

زيت الأرجان فوائده واستخدماته للجلد

تعرفي على الروز ماري وفوائدها الكثيره

تعرفي على الروز ماري وفوائدها الكثيره

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

أخر صيحات نظارات الشمس لصيف ٢٠١٩

أخر صيحات نظارات الشمس لصيف ٢٠١٩

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار