هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن

هذة الفيتامينات تساعد على زيادة الوزن

هناك بعض انواع للفيتامينات التى قد  تساعد على اكتساب الوزن الزائد ، و أبرزها : 

 

 

فيتامين C : هو من أنواع الفيتامينات الموجودة ف البطاطا و البروتينات و النشويات و الكربوهيدرات التى يؤدى تناولها بشكل منتظم إلى زيادة الوزن بشكل سريع .

فيتامين D :  الموجود بكميات هائله ف الاسماك و البيض ، و هو يعمل على فتح الشهيه ،  مما يؤدى للإقبال على تناول الطعام  بكميات اكبر و بالتالى اكتساب المزيد من الوزن .

فيتامين B : الذى نجدة فى الخميرة ، و الكبدة ، و اللحوم ، و الموز ، و عصير ، و التى تساعد على فتح الشهيه و بالتالى زيادة الوزن .

فيتامين E : الذى يمكن الحصول عليه من الفول السودانى و البروتين و الدهون و حمض الفوليك ، و هو عنصر يساهم فى زيادة الوزن بشكل طبيعى . 

 

التالى طريقة عمل مشروب البوريو

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أجور أشهر الراقصات في مصر وصافينار تتصدى قائمة الأعلى اجرًا بين جميع الراقصات

أجور أشهر الراقصات في مصر وصافينار تتصدى قائمة الأعلى اجرًا بين جميع الراقصات

بملعقة شبة تخلصي من سواد العانه مهما كان من سنين تفتيح المنطقة الحساسة 5درجات بملعقة الشبة

بملعقة شبة تخلصي من سواد العانه مهما كان من سنين تفتيح المنطقة الحساسة 5درجات بملعقة الشبة

مؤسس الكرش الدمياطي يروى قصته عن نصب شركة دوبلى

مؤسس الكرش الدمياطي يروى قصته عن نصب شركة دوبلى

فيسبوك يشعل القائمة الوطنية .. والشباب يطالبون بترشيح "حمود"

فيسبوك يشعل القائمة الوطنية .. والشباب يطالبون بترشيح "حمود"

عدي الألفي يواصل حملته الانتخابية رغم تعرضه لعدة اتهامات

عدي الألفي يواصل حملته الانتخابية رغم تعرضه لعدة اتهامات

نائب الغلابة  يواصل حملته الانتخابية بالسوادية  وعزبة أبو العز

نائب الغلابة يواصل حملته الانتخابية بالسوادية وعزبة أبو العز

الفنانه مي فخري ترتدي الحجاب وتثير التساؤلات حول تركها التمثيل

الفنانه مي فخري ترتدي الحجاب وتثير التساؤلات حول تركها التمثيل

مرشح الشباب "عدي الألفي" يستكمل مسيرته الانتخابية بكفر البطيخ

مرشح الشباب "عدي الألفي" يستكمل مسيرته الانتخابية بكفر البطيخ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار