فوائد مضغ العلكه و اضرارها فوائد مضغ العلكه و اضرارها

فوائد مضغ العلكه و اضرارها

تعد العلكه من الأطعمة المسليه للكبار و الصغار معا ، حيث أنها تتمتع بنكهات مختلفه محببه عند الجميع ، مما يجعل مضغ الكلعه او" اللبان "من الأمور المنتشرة عند فئه كبيرة من الناس ، حيث هذا العادة تساعد على التخلص من التوتر.

 

 

فوائد العلكه :

تتميز العلكه بالعديد من الفوائد الصحيه لا سيما إذا كانت خاليه من السكر ، و من أبرزها: 

_ مضغ العلكة يزيد من استهلاك الطاقه ، و بالتالى من السعرات الحرارية ، ما يساعد على التخلص من الدهون على المدى الطويل .

_ يعتبر اللبان وسيله فعاله لتخفيض الوزن ، و يمكن استخدامها لقطع الشهيه .

_ مضغ العلكة يرفع من نسبه إفراز اللعاب ، ما يساعد فى تنظيف الفم و الأسنان. 

_ للعلكه دور اساسى فى تنشيط الدماغ و تقويه الذاكرة ، حيث أن هذة العادة ضروريه لتحسين الدورة الدموية .

_ اللبان يعمل على تقويه عضلات الفكين و الوجه بشكل فعال .

اضرار العلكه .

على الرغم من هذا الفوائد الكثيرة إلا مضغ العلكه يحمل بعض الأضرار الصحيه ايضا و من أبرزها : 

_ مضغ العلكه بطعم النعناع يقلل من الرغبه فى تناول الفواكه و يزيد من احتمال تناول الوجبات السريعه مثل رقائق البطاطا و الحلوى .

_ العلكه قد تؤدى إلى معاناه من آلام الفك الناتج عن التهاب العضلات و المفاصل التى تربط الفك السفلى بالجمجمه.

_ اللجوء إلى استخدام العلكه بشكل دائم يساهم فى زيادة أعراض القاولون العصبى نتيجه الهواء الزائد الذى يتم ابتلاع مع مضغ العلكه ، ما يسبب آلام البطن و الانتفاخ .

_ العلكه المحلاه بالسكر هى سبب اساسى لتسوس الأسنان .

 

التالى 5 فوائد للعنب الأحمر أبرزها يساعد في علاج الزهايمر

مواضيع متعلقة

فوائد تناول قشور البيض المطحونة

فوائد تناول قشور البيض المطحونة

أخطاء شائعة تنشر البثور على الوجه

أخطاء شائعة تنشر البثور على الوجه

7 فوائد يقدمها الضحك للصحة

7 فوائد يقدمها الضحك للصحة

أضف تعليق

هل تؤيد دخول مصر حرب مع تركيا في ليبيا

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار