فوائد مضغ العلكه و اضرارها
تعد العلكه من الأطعمة المسليه للكبار و الصغار معا ، حيث أنها تتمتع بنكهات مختلفه محببه عند الجميع ، مما يجعل مضغ الكلعه او" اللبان "من الأمور المنتشرة عند فئه كبيرة من الناس ، حيث هذا العادة تساعد على التخلص من التوتر.
فوائد العلكه :
تتميز العلكه بالعديد من الفوائد الصحيه لا سيما إذا كانت خاليه من السكر ، و من أبرزها:
_ مضغ العلكة يزيد من استهلاك الطاقه ، و بالتالى من السعرات الحرارية ، ما يساعد على التخلص من الدهون على المدى الطويل .
_ يعتبر اللبان وسيله فعاله لتخفيض الوزن ، و يمكن استخدامها لقطع الشهيه .
_ مضغ العلكة يرفع من نسبه إفراز اللعاب ، ما يساعد فى تنظيف الفم و الأسنان.
_ للعلكه دور اساسى فى تنشيط الدماغ و تقويه الذاكرة ، حيث أن هذة العادة ضروريه لتحسين الدورة الدموية .
_ اللبان يعمل على تقويه عضلات الفكين و الوجه بشكل فعال .
اضرار العلكه .
على الرغم من هذا الفوائد الكثيرة إلا مضغ العلكه يحمل بعض الأضرار الصحيه ايضا و من أبرزها :
_ مضغ العلكه بطعم النعناع يقلل من الرغبه فى تناول الفواكه و يزيد من احتمال تناول الوجبات السريعه مثل رقائق البطاطا و الحلوى .
_ العلكه قد تؤدى إلى معاناه من آلام الفك الناتج عن التهاب العضلات و المفاصل التى تربط الفك السفلى بالجمجمه.
_ اللجوء إلى استخدام العلكه بشكل دائم يساهم فى زيادة أعراض القاولون العصبى نتيجه الهواء الزائد الذى يتم ابتلاع مع مضغ العلكه ، ما يسبب آلام البطن و الانتفاخ .
_ العلكه المحلاه بالسكر هى سبب اساسى لتسوس الأسنان .
