أخبار عاجلة

فوائد مضغ العلكه و اضرارها فوائد مضغ العلكه و اضرارها

فوائد مضغ العلكه و اضرارها

تعد العلكه من الأطعمة المسليه للكبار و الصغار معا ، حيث أنها تتمتع بنكهات مختلفه محببه عند الجميع ، مما يجعل مضغ الكلعه او" اللبان "من الأمور المنتشرة عند فئه كبيرة من الناس ، حيث هذا العادة تساعد على التخلص من التوتر.

 

 

فوائد العلكه :

تتميز العلكه بالعديد من الفوائد الصحيه لا سيما إذا كانت خاليه من السكر ، و من أبرزها: 

_ مضغ العلكة يزيد من استهلاك الطاقه ، و بالتالى من السعرات الحرارية ، ما يساعد على التخلص من الدهون على المدى الطويل .

_ يعتبر اللبان وسيله فعاله لتخفيض الوزن ، و يمكن استخدامها لقطع الشهيه .

_ مضغ العلكة يرفع من نسبه إفراز اللعاب ، ما يساعد فى تنظيف الفم و الأسنان. 

_ للعلكه دور اساسى فى تنشيط الدماغ و تقويه الذاكرة ، حيث أن هذة العادة ضروريه لتحسين الدورة الدموية .

_ اللبان يعمل على تقويه عضلات الفكين و الوجه بشكل فعال .

اضرار العلكه .

على الرغم من هذا الفوائد الكثيرة إلا مضغ العلكه يحمل بعض الأضرار الصحيه ايضا و من أبرزها : 

_ مضغ العلكه بطعم النعناع يقلل من الرغبه فى تناول الفواكه و يزيد من احتمال تناول الوجبات السريعه مثل رقائق البطاطا و الحلوى .

_ العلكه قد تؤدى إلى معاناه من آلام الفك الناتج عن التهاب العضلات و المفاصل التى تربط الفك السفلى بالجمجمه.

_ اللجوء إلى استخدام العلكه بشكل دائم يساهم فى زيادة أعراض القاولون العصبى نتيجه الهواء الزائد الذى يتم ابتلاع مع مضغ العلكه ، ما يسبب آلام البطن و الانتفاخ .

_ العلكه المحلاه بالسكر هى سبب اساسى لتسوس الأسنان .

 

التالى كل ما يجب أن تعرفه عن رجيم جديد كيتوجينيك Ketogenic

أضف تعليق

The Orca Group

سعر الدولار