كيف تبدأ يومك بتفاؤل كيف تبدأ يومك بتفاؤل

كيف تبدأ يومك بتفاؤل

الضغوط النفسية 

إنّ كثرة الأعمال التي يقوم بها الفرد في اليوم الواحد سواء كان موظفاً أو طالباً أو حتى كانت ربة منزل فانها تسبب ضغوطاً نفسية كبيرة له مما يجعله عصبي المزاج، لكن لو أعطى كل فرد نفسه مهلة قصيرة للتفكير والابتسام سيجد أنه قادرعلى التغلب على التعب والعصبية وربما التشاؤم الذي يغلب على تفكيره أحياناً، لذا يجب أن يبدأ الشخص يومه متفائلاً حتى يستطيع القيام بكل مهمة أو عمل مطلوب منه، وهذه بعض النصائح التي تفيدك لكي تبدأ يومك بتفاؤل.

 

كيف تبدأ يومك بتفاؤل

عند قيامك من النوم وبعد غسل وجهك من الأفضل ذكر الله وهو أول الطرق لإراحة قلبك، بإمكانك اقتناء كتيب صغير لأذكار الصباح واجعل قراءته عادة يومية لكي يطمئن قلبك وتبدأ يومك بتفاؤل.

قبل خروجك من المنزل ابتسم وأعط نفسك يقيناً بأن هذا اليوم أجمل من الذي قبله فالطاقة الإيجابية تزيد من جذب الأمور الجيدة اليك. لا تُحاول الانخراط في أجواء النميمة في مكان عملك بل ابقى بعيداً عن المشاكل حتى لو لم تكن تحب عملك لأن الآتي أجمل. كل إنسان بحاجة إلى التغيير لأن الروتين في الكثير من الأحيان يولد ضغوطاً نفسية إضافية للفرد لذلك قم بالتنزه مع أصدقائك أو عائلتك أو مع من ترتاح معهم لتغيير أجواء العمل أو الدراسة وغيره.

فكر في النعم التي منحك الله إياها واحمد الله على نعمه لتعلم بان لا شيء يستحق أن تغضب وتعكر مزاجك وأن حياتك يتمناها الكثيرون مهما كان مستواك فهناك دائماً من هو أكثر منك تعباً وتعاسة وخاصة الذين يعانون من الأمراض الخطيرة لأن الصحة هي أغلى ما يملكه الإنسان.

احرص على أن تنام جيداً لمدة 7 أو 8 ساعات يومياً. إن الحياة فيها الفرح وفيها الحزن والعديد من التناقضات ومع هذا فإن الحياة مستمرة سواء كنت سعيداً أو تعيساً، متفائلاً أو متشائماً في كل الحالات سوف يمر الوقت وتمضي الأيام والسنين فلم لا تمضيها متوكلاً على الله هادىء النفس متفائل بأن كل ما كتبه لك الله هو الأفضل؟ فكر ملياً ستجد أن هذه التناقضات من سنن الحياة فحافظ على هدوئك وكن على يقين بأن تفاؤلك الدائم على الرغم من ما مررت به من مصاعب ومحن سيجزيك الله عليه خير جزاء ولو بعد حين؛ لان  الإسلام حثنا على التفاؤل والتبسم الذي اعتبره رسولنا الكريم صلّى الله عليه وسلّم صدقة حين قال: "تبسمك في وجه أخيك صدقة"، فالابتسامة مرتبطة بالتفاؤل والود بين الناس فلا داعي للتعامل بعصبية مع الغير بسبب مشاكل شخصية أنت تمر بها فهذا لا يودى إلى أي حلول بل على العكس سوف تزعج نفسك والآخرينن لذا حدد هدفك في الحياة وكن واثقاً من نفسك وتفاءل.

التالى طريقة عمل مشروب البوريو

مواضيع متعلقة

طريقة عمل الغريبة

طريقة عمل الغريبة

طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي

طريقة عمل سلطة الباذنجان بالزبادي

طريقة عمل الكريم كراميل

طريقة عمل الكريم كراميل

طريقة عمل سلطة البطاطس

طريقة عمل سلطة البطاطس

طريقة عمل كرات البطاطس باللحم المفروم

طريقة عمل كرات البطاطس باللحم المفروم

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أجور أشهر الراقصات في مصر وصافينار تتصدى قائمة الأعلى اجرًا بين جميع الراقصات

أجور أشهر الراقصات في مصر وصافينار تتصدى قائمة الأعلى اجرًا بين جميع الراقصات

بملعقة شبة تخلصي من سواد العانه مهما كان من سنين تفتيح المنطقة الحساسة 5درجات بملعقة الشبة

بملعقة شبة تخلصي من سواد العانه مهما كان من سنين تفتيح المنطقة الحساسة 5درجات بملعقة الشبة

مؤسس الكرش الدمياطي يروى قصته عن نصب شركة دوبلى

مؤسس الكرش الدمياطي يروى قصته عن نصب شركة دوبلى

فيسبوك يشعل القائمة الوطنية .. والشباب يطالبون بترشيح "حمود"

فيسبوك يشعل القائمة الوطنية .. والشباب يطالبون بترشيح "حمود"

الماشطة ينهي إجراءات الكشف الطبي بدمياط

الماشطة ينهي إجراءات الكشف الطبي بدمياط

عدي الألفي يواصل حملته الانتخابية رغم تعرضه لعدة اتهامات

عدي الألفي يواصل حملته الانتخابية رغم تعرضه لعدة اتهامات

نائب الغلابة  يواصل حملته الانتخابية بالسوادية  وعزبة أبو العز

نائب الغلابة يواصل حملته الانتخابية بالسوادية وعزبة أبو العز

مرشح الشباب "عدي الألفي" يستكمل مسيرته الانتخابية بكفر البطيخ

مرشح الشباب "عدي الألفي" يستكمل مسيرته الانتخابية بكفر البطيخ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار