أخبار عاجلة

كيف تبدأ يومك بتفاؤل كيف تبدأ يومك بتفاؤل

كيف تبدأ يومك بتفاؤل

الضغوط النفسية 

إنّ كثرة الأعمال التي يقوم بها الفرد في اليوم الواحد سواء كان موظفاً أو طالباً أو حتى كانت ربة منزل فانها تسبب ضغوطاً نفسية كبيرة له مما يجعله عصبي المزاج، لكن لو أعطى كل فرد نفسه مهلة قصيرة للتفكير والابتسام سيجد أنه قادرعلى التغلب على التعب والعصبية وربما التشاؤم الذي يغلب على تفكيره أحياناً، لذا يجب أن يبدأ الشخص يومه متفائلاً حتى يستطيع القيام بكل مهمة أو عمل مطلوب منه، وهذه بعض النصائح التي تفيدك لكي تبدأ يومك بتفاؤل.

 

كيف تبدأ يومك بتفاؤل

عند قيامك من النوم وبعد غسل وجهك من الأفضل ذكر الله وهو أول الطرق لإراحة قلبك، بإمكانك اقتناء كتيب صغير لأذكار الصباح واجعل قراءته عادة يومية لكي يطمئن قلبك وتبدأ يومك بتفاؤل.

قبل خروجك من المنزل ابتسم وأعط نفسك يقيناً بأن هذا اليوم أجمل من الذي قبله فالطاقة الإيجابية تزيد من جذب الأمور الجيدة اليك. لا تُحاول الانخراط في أجواء النميمة في مكان عملك بل ابقى بعيداً عن المشاكل حتى لو لم تكن تحب عملك لأن الآتي أجمل. كل إنسان بحاجة إلى التغيير لأن الروتين في الكثير من الأحيان يولد ضغوطاً نفسية إضافية للفرد لذلك قم بالتنزه مع أصدقائك أو عائلتك أو مع من ترتاح معهم لتغيير أجواء العمل أو الدراسة وغيره.

فكر في النعم التي منحك الله إياها واحمد الله على نعمه لتعلم بان لا شيء يستحق أن تغضب وتعكر مزاجك وأن حياتك يتمناها الكثيرون مهما كان مستواك فهناك دائماً من هو أكثر منك تعباً وتعاسة وخاصة الذين يعانون من الأمراض الخطيرة لأن الصحة هي أغلى ما يملكه الإنسان.

احرص على أن تنام جيداً لمدة 7 أو 8 ساعات يومياً. إن الحياة فيها الفرح وفيها الحزن والعديد من التناقضات ومع هذا فإن الحياة مستمرة سواء كنت سعيداً أو تعيساً، متفائلاً أو متشائماً في كل الحالات سوف يمر الوقت وتمضي الأيام والسنين فلم لا تمضيها متوكلاً على الله هادىء النفس متفائل بأن كل ما كتبه لك الله هو الأفضل؟ فكر ملياً ستجد أن هذه التناقضات من سنن الحياة فحافظ على هدوئك وكن على يقين بأن تفاؤلك الدائم على الرغم من ما مررت به من مصاعب ومحن سيجزيك الله عليه خير جزاء ولو بعد حين؛ لان  الإسلام حثنا على التفاؤل والتبسم الذي اعتبره رسولنا الكريم صلّى الله عليه وسلّم صدقة حين قال: "تبسمك في وجه أخيك صدقة"، فالابتسامة مرتبطة بالتفاؤل والود بين الناس فلا داعي للتعامل بعصبية مع الغير بسبب مشاكل شخصية أنت تمر بها فهذا لا يودى إلى أي حلول بل على العكس سوف تزعج نفسك والآخرينن لذا حدد هدفك في الحياة وكن واثقاً من نفسك وتفاءل.

التالى ألحقي بقرص واحد لشعر طويل عالعيد كثيف زي الحرير قرص العيد بأقل من جنيه

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مباراة الجزيرة وطلائع الجيش في نصف نهائي كأس مصر لكرة اليد

مباراة الجزيرة وطلائع الجيش في نصف نهائي كأس مصر لكرة اليد

بدائل المستبعدين من الزمالك في نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان من وجهة نظر حازم إمام

بدائل المستبعدين من الزمالك في نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان من وجهة نظر حازم إمام

زيلينسكي يحلّ البرلمان في خطاب تنصيبه

زيلينسكي يحلّ البرلمان في خطاب تنصيبه

تعليق حازم إمام على هزيمة الزمالك في ذهاب نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان

تعليق حازم إمام على هزيمة الزمالك في ذهاب نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان

تعرف على التفاصيل الكاملة لحجز التذاكر و FAN ID لـ  "كان 2019" من خلال "تذكرتي" - خالد عزيز

تعرف على التفاصيل الكاملة لحجز التذاكر و FAN ID لـ "كان 2019" من خلال "تذكرتي" - خالد عزيز

تامر عبدالحميد: الزمالك قادر على حسم بطولة الكونفدرالية في مباراة الإياب أمام نهضة بركان

تامر عبدالحميد: الزمالك قادر على حسم بطولة الكونفدرالية في مباراة الإياب أمام نهضة بركان

لقاءات على هامش احتفالية "بطولة أورانج"

لقاءات على هامش احتفالية "بطولة أورانج"

مباراة قبل نهائي بطولة "مصر الدولية للدارتس" بين اللاعبتين المصريتين "مروة وأمنية"

مباراة قبل نهائي بطولة "مصر الدولية للدارتس" بين اللاعبتين المصريتين "مروة وأمنية"

طلاب أكاديمية القوات البحرية الأمريكية يتسلقون نصبا تذكاريا في تقليد سنوي

طلاب أكاديمية القوات البحرية الأمريكية يتسلقون نصبا تذكاريا في تقليد سنوي

أهم الأخبار الرياضية.. الأثنين - 20 مايو 2019

أهم الأخبار الرياضية.. الأثنين - 20 مايو 2019

The Orca Group

سعر الدولار