أخبار عاجلة

مع إقتراب انتهاء الأجازة .. إليكى نصائح غذائيه مهمه لأطفالك مع إقتراب انتهاء الأجازة .. إليكى نصائح غذائيه مهمه لأطفالك

مع إقتراب انتهاء الأجازة .. إليكى نصائح غذائيه مهمه لأطفالك

تلعب التغذيه دورا مهما فى مرحله الطفوله أو المراهقة و و فى مرحله الشيخوخة .

حيث يجب الإهتمام بالمرحلة المدرسيه من ناحيه التغذيه لأنها تعمل على نمو العقل و الجسم و نقصها يؤثر بالسلب على الاستيعاب و التركيز .

 

 

إليكى بعض النصائح الغذائية :

_ يجب التركيز على وجبة الفطور : 

تشجيع الأطفال على تناول وجبه الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة لأنها تعتبر من أهم الوجبات التى تمد الطالب بالطاقه، و تساعد على تحصيل دراسى أعلى و تركيز أفضل. 

_ تناول وجبه مدرسية متوازنة :

تحضير وجبة منزليه يأخذها الطفل معه تعتبر وسيله ممتازة لتعليم الطفل كيفية تناول الغذاء الصحى .

حيث ينصح بتحضير الساندوتشات المدرسية باستعال الخبز المصنوع من الحبوب الكامله و الألياف لتجنب زيادة المواد السكرية. 

_ وجبة ما بعد المدرسه " الوجبة العائلية " : 

مد الطفل بغذاء متوازن يمد الجسم بالبروتين و الكالسيوم و الطاقه و الفيتامينات و الأملاح المعدنية بدون أن يحدث أى نقص لأنها تؤثر على نموه و نشاطه و قدرته على التركيز و تحصيله العلمى .

التالى ألحقي بقرص واحد لشعر طويل عالعيد كثيف زي الحرير قرص العيد بأقل من جنيه

أضف تعليق