مع إقتراب انتهاء الأجازة .. إليكى نصائح غذائيه مهمه لأطفالك مع إقتراب انتهاء الأجازة .. إليكى نصائح غذائيه مهمه لأطفالك

مع إقتراب انتهاء الأجازة .. إليكى نصائح غذائيه مهمه لأطفالك

تلعب التغذيه دورا مهما فى مرحله الطفوله أو المراهقة و و فى مرحله الشيخوخة .

حيث يجب الإهتمام بالمرحلة المدرسيه من ناحيه التغذيه لأنها تعمل على نمو العقل و الجسم و نقصها يؤثر بالسلب على الاستيعاب و التركيز .

 

 

إليكى بعض النصائح الغذائية :

_ يجب التركيز على وجبة الفطور : 

تشجيع الأطفال على تناول وجبه الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة لأنها تعتبر من أهم الوجبات التى تمد الطالب بالطاقه، و تساعد على تحصيل دراسى أعلى و تركيز أفضل. 

_ تناول وجبه مدرسية متوازنة :

تحضير وجبة منزليه يأخذها الطفل معه تعتبر وسيله ممتازة لتعليم الطفل كيفية تناول الغذاء الصحى .

حيث ينصح بتحضير الساندوتشات المدرسية باستعال الخبز المصنوع من الحبوب الكامله و الألياف لتجنب زيادة المواد السكرية. 

_ وجبة ما بعد المدرسه " الوجبة العائلية " : 

مد الطفل بغذاء متوازن يمد الجسم بالبروتين و الكالسيوم و الطاقه و الفيتامينات و الأملاح المعدنية بدون أن يحدث أى نقص لأنها تؤثر على نموه و نشاطه و قدرته على التركيز و تحصيله العلمى .

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

خطوات لتوسيع العين

خطوات لتوسيع العين

إلى متى سيظل التحرش يهدد حياتنا..؟!

إلى متى سيظل التحرش يهدد حياتنا..؟!

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار