أخبار عاجلة

النوم الكافي يساعد الجسم في الوقاية من الجراثيم النوم الكافي يساعد الجسم في الوقاية من الجراثيم

النوم الكافي يساعد الجسم في الوقاية من الجراثيم

اثبتت دراسات المانية ان النوم له القدرة علي الوقاية من نزلات البرد, فالنوم يساعد علي تعزيز كفاءة الخلايا المناعية من خلال تحسين فرصة تعلقها بالخلايا المصابة بفيروسات وتدميرها في النهاية.

و اثارت الخلايا «تي» اهتمام الباحثين على ان تتصدي هذه الخلايا للإصابات المعدية. فعلي سبيل المثال ترصد هذه الخلايا خلية مصابة بعدوى فيروسية، فإنها تساعد على تنشيط بروتين لزج يعرف باسم «الإنتغرين» يسمح لها بالتعلق بتلك الخلية.

تؤدى قلة النوم وفترات التوتر الطويلة إلى رفع مستويات الهرمونات التي تعطل عملية الانتقال التي تساعد في تنشيط البروتينات اللزجة.

و اثبتت الدراسة ان أراد إنسان أن يقوي جهاز المناعة فعليه «أن يحصل على كمية النوم المطلوبة كل ليلة وأن يتجنب التوتر المزمن».

ومن المتعارف عليه ان قلة النوم يمكن ان تؤثرعلى جهاز المناعة وأظهرت دراسات إكلينيكية كثيرة أن من لا يتمتعون بقدر كاف من النوم أكثر عرضة للمرض بعد تعرضهم للفيروسات... إلا أن هذه الدراسة الجديدة تظهر طريقا آخر للجزئيات ربما يؤدي فيه النوم بالعمق والقدر الكافيين إلى تعزيز المناعة عبر الخلايا المعروفة بالخلايا (تي).

التالى كل ما يجب أن تعرفه عن رجيم جديد كيتوجينيك Ketogenic

معلومات الكاتب

مواضيع متعلقة

تعريف الخمول

تعريف الخمول

أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا

أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا

فوائد "البطيخ " لمرضي الكلي

فوائد "البطيخ " لمرضي الكلي

أضف تعليق

أحدث الاخبار

فيديو نادر لمئات من "شياطين البحر" قبالة سواحل أستراليا

فيديو نادر لمئات من "شياطين البحر" قبالة سواحل أستراليا

ملعب أون - لقاء مع الكابتن حازم إمام وتامر عبد الحميد - الأثنين 20 مايو 2019 | الحلقة الكاملة

ملعب أون - لقاء مع الكابتن حازم إمام وتامر عبد الحميد - الأثنين 20 مايو 2019 | الحلقة الكاملة

حملات نظافة واسعه بقريه السبع آبار الغربيه بأبوصوير بالاسماعيليه

حملات نظافة واسعه بقريه السبع آبار الغربيه بأبوصوير بالاسماعيليه

اهالي عزبه حماده بالمطريه ينظمون اكبر مائده افطار للسنه السابعه علي التوالي

اهالي عزبه حماده بالمطريه ينظمون اكبر مائده افطار للسنه السابعه علي التوالي

حتى لو شعرك أصلع ادخلي العيد بشعر كثيف طويل الفازلين مع الثوم فقط

حتى لو شعرك أصلع ادخلي العيد بشعر كثيف طويل الفازلين مع الثوم فقط

مرتضى منصور يوجه دعوة لمجلس إدارة النادي الأهلي لحضور نهائي الكونفدرالية

مرتضى منصور يوجه دعوة لمجلس إدارة النادي الأهلي لحضور نهائي الكونفدرالية

مباراة الجزيرة وطلائع الجيش في نصف نهائي كأس مصر لكرة اليد

مباراة الجزيرة وطلائع الجيش في نصف نهائي كأس مصر لكرة اليد

بدائل المستبعدين من الزمالك في نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان من وجهة نظر حازم إمام

بدائل المستبعدين من الزمالك في نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان من وجهة نظر حازم إمام

زيلينسكي يحلّ البرلمان في خطاب تنصيبه

زيلينسكي يحلّ البرلمان في خطاب تنصيبه

تعليق حازم إمام على هزيمة الزمالك في ذهاب نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان

تعليق حازم إمام على هزيمة الزمالك في ذهاب نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان

The Orca Group

سعر الدولار