أخبار عاجلة

طعام يضر بصحة الدماغ طعام يضر بصحة الدماغ

طعام يضر بصحة الدماغ

يعتبر الدماغ عنصراً أساسياً ومهماً في الجسم، خصوصاً انه يتحكم في كل عمليات الجسم ومنه تصدر الأوامر وترسل إلى الأعضاء لتقوم بوظائفها، ومن أجل الحفاظ على صحة الدماغ، يجب إتباع نظام صحي غني و تجنّب تلك التي تسبب له أضراراً كبيرة.

 

من الأطعمة المؤثرة سلبا على الدماغ:

 

المشروبات الغنية بالسكر:

 

تشمل المشروبات الغنية بالسكر المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية ومشروبات الطاقة وعصير الفواكه. إن تناول كميات كبيرة من هذة المشروبات ، لا نزيد فقط الوزن بل ترفع ايضاً من خطر الإصابة ب داء السكري وأمراض القلب، والذي ثبت أنه يزيد من خطر الإصابة بمرض الألزهايمر.

 

الكربوهيدرات المكررة:

 

تشمل الكربوهيدرات المكررة السكريات والحبوب المعالجة مثل الدقيق الأبيض. هذه الأنواع من الكربوهيدرات لديها مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع (GI)، هذا يعني أن الجسم يستوعبها بسرعة، مما يسبب ارتفاعاً في مستوى السكر في الدم ومستويات الأنسولين، و أن وجبة واحدة من الأطعمة الغنية بالسكر يمكن أن تضعف الذاكرة في كل من الأطفال والبالغين.

 

الأطعمة المقلية:

 

تعتبر الأطعمة المقلية، كالبطاطا والدجاج وغيرها، واحدة من أسوأ أنواع الأطعمة التي يمكن أن تتسبب بأضرار كبيرة على صحة الدماغ. و يمكن للأطعمة المقلية أن تزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وانخفاض في الوظائف الإدراكية.

التالى ألحقي بقرص واحد لشعر طويل عالعيد كثيف زي الحرير قرص العيد بأقل من جنيه

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مباراة اللاعب المصري عمرو فهمي والإستوني ألفار ضمن منافسات بطولة مصر الدولية للدراتس

مباراة اللاعب المصري عمرو فهمي والإستوني ألفار ضمن منافسات بطولة مصر الدولية للدراتس

بغداد: المنطقة تمر بمرحلة خطيرة

بغداد: المنطقة تمر بمرحلة خطيرة

عرض مثير لفرقة باليه هونغ كونغ في موسمه الـ40

عرض مثير لفرقة باليه هونغ كونغ في موسمه الـ40

منافسات اليوم الرابع لسباق مصر الدولي للدراجات

منافسات اليوم الرابع لسباق مصر الدولي للدراجات

طريقة عمل الغريبة

طريقة عمل الغريبة

الحوثيون يعلنون قصف بطارية باتريوت بنجران ويبثون فيديو لهجوم على مطار أبو ظبي - تعليق خالد باطرفي

الحوثيون يعلنون قصف بطارية باتريوت بنجران ويبثون فيديو لهجوم على مطار أبو ظبي - تعليق خالد باطرفي

معهد الفلك يعلن موعد عيد الفطر.. ويحدد عدة رمضان

معهد الفلك يعلن موعد عيد الفطر.. ويحدد عدة رمضان

لقاء خاص مع عادل العرباوي. لاعب منتخب المغرب للدراجات على هامش سباق مصر الدولي

لقاء خاص مع عادل العرباوي. لاعب منتخب المغرب للدراجات على هامش سباق مصر الدولي

ترتيب منافسات اليوم الرابع لسباق مصر الدولي للدراجات

ترتيب منافسات اليوم الرابع لسباق مصر الدولي للدراجات

الجيش السوري يصد هجوما لمسلحي النصرة خلال محاولتهم السيطرة على كفر نبودة بريف حماة

الجيش السوري يصد هجوما لمسلحي النصرة خلال محاولتهم السيطرة على كفر نبودة بريف حماة

The Orca Group

سعر الدولار