تعرف علي أهمية الزنجبيل وفوائده الصحية تعرف علي أهمية الزنجبيل وفوائده الصحية

تعرف علي أهمية الزنجبيل وفوائده الصحية


الزنجبيل أو كما يُسمي بالانجليزية "ginger" هو نبات من العائلة الزنجبيلية ك "الكركم والهيل"، له رائحة نفاذة وطعم لازع ولونه أبيض مصفر، يُستعمل كبهار أو توابل تضاف إلي الأطعمة والمشروبات الساخنة وبعض أنواع الحلوي كي يمنحها الطعم المميز .


فوائد الزنجبيل : 
للزنجبيل عدد من الفوائد الهامة جداً سواء تم تناوله كمشروب أو تم أستخدام الذي يُستخلص منه أو استخدامه كمسحوق بعد تجفيفه، أثبتت الدراسات الطبية والأبحاث أن الزنجبيل يحارب مججموعة من الأمراض أهمهاً : 
١- يعالج أمراض المخ والأعصاب مثل الزهايمر .
٢-يساعد في مكافحة أعراض القولون العصبي وتقليل الألم المرافق له .
٣-له دور كبير في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان القولون، سرطان الثدي، سرطان الجلد، وسرطان الرئة .
٤-يساهم في خفض نسبة السكر في الدم .


فوائد الزنجبيل للنساء : 
١-يساعد زيت الزنجبيل علي تقوية ، وزيادة نموه، وعلاج قشرة الشعر والتخلص منها .
٢-يساعد علي تفتيح ووقايتها من الإلتهابات 
٣-يساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة للحمل كالدوار والغثيان وآلام الرأس .


طرق استخدام الزنجبيل : 
١-تناول جذور الزنجبيل الطازج 
٢-تناول عصير جذور الزنجبيل 
٣-شرب الزنجبيل مغلي 
٤-استخدامه كنوع من التوابل 
٥-استخدام زيت الزنجبيل 


الكميات المسموح تناولها من الزنجبيل :
توصي بعض المراجع بكمية لا تزيد عن ٢ إلي ٤ جرام في اليوم، مقسمة علي ثلاثة فترات، كما لا ينصح للأطفال في عمر أقل من سنتين بتناوله .

أضرار الزنجبيل : 
إذا زادت الكميات المتناولة من الزنجبيل عن الحد المسموح به يتسبب ذلك في : 
١-هبوط في مستويات سكر الدم 
٢-الإصابة بحموضة في المعدة 
٣-الغثيان والقيء 
٤-يُنصح الاشخاص المصابين ب ميوعة في الدم باستشارة طبيب قبل تناوله .

التالى تعرف علي أهمية الكرز لصحة الإنسان

مواضيع متعلقة

زيت الزيتون يساعد على إطالة الشعر

زيت الزيتون يساعد على إطالة الشعر

وصفات طبيعية للحماية من تساقط الشعر

وصفات طبيعية للحماية من تساقط الشعر

علاج حبوب البشرة الدهنية

علاج حبوب البشرة الدهنية

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الرئيس السيسي يغادر إلى فرنسا للمشاركة في قمة الدول الصناعية السبع

الرئيس السيسي يغادر إلى فرنسا للمشاركة في قمة الدول الصناعية السبع

أول وفاة بسبب تدخين السجائر الإلكترونية

أول وفاة بسبب تدخين السجائر الإلكترونية

تعرف على أضرار كثرة التفكير

تعرف على أضرار كثرة التفكير

أهمية الفول السوداني لصحة الإنسان

أهمية الفول السوداني لصحة الإنسان

علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل

علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل

زيت السمك لا يحمي من مرض السكر

زيت السمك لا يحمي من مرض السكر

ضبط سباك بحوزته حشيش واستروكس في القاهرة

ضبط سباك بحوزته حشيش واستروكس في القاهرة

طريقة عمل حلويات سهلة وسريعة

طريقة عمل حلويات سهلة وسريعة

طريقة تحضير أم علي

طريقة تحضير أم علي

فوائد عصير الخيار للوجه

فوائد عصير الخيار للوجه

The Orca Group

سعر الدولار