تعرف علي أهمية الزنجبيل وفوائده الصحية تعرف علي أهمية الزنجبيل وفوائده الصحية

تعرف علي أهمية الزنجبيل وفوائده الصحية


الزنجبيل أو كما يُسمي بالانجليزية "ginger" هو نبات من العائلة الزنجبيلية ك "الكركم والهيل"، له رائحة نفاذة وطعم لازع ولونه أبيض مصفر، يُستعمل كبهار أو توابل تضاف إلي الأطعمة والمشروبات الساخنة وبعض أنواع الحلوي كي يمنحها الطعم المميز .


فوائد الزنجبيل : 
للزنجبيل عدد من الفوائد الهامة جداً سواء تم تناوله كمشروب أو تم أستخدام الذي يُستخلص منه أو استخدامه كمسحوق بعد تجفيفه، أثبتت الدراسات الطبية والأبحاث أن الزنجبيل يحارب مججموعة من الأمراض أهمهاً : 
١- يعالج أمراض المخ والأعصاب مثل الزهايمر .
٢-يساعد في مكافحة أعراض القولون العصبي وتقليل الألم المرافق له .
٣-له دور كبير في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان القولون، سرطان الثدي، سرطان الجلد، وسرطان الرئة .
٤-يساهم في خفض نسبة السكر في الدم .


فوائد الزنجبيل للنساء : 
١-يساعد زيت الزنجبيل علي تقوية ، وزيادة نموه، وعلاج قشرة الشعر والتخلص منها .
٢-يساعد علي تفتيح ووقايتها من الإلتهابات 
٣-يساعد في التخفيف من الأعراض المصاحبة للحمل كالدوار والغثيان وآلام الرأس .


طرق استخدام الزنجبيل : 
١-تناول جذور الزنجبيل الطازج 
٢-تناول عصير جذور الزنجبيل 
٣-شرب الزنجبيل مغلي 
٤-استخدامه كنوع من التوابل 
٥-استخدام زيت الزنجبيل 


الكميات المسموح تناولها من الزنجبيل :
توصي بعض المراجع بكمية لا تزيد عن ٢ إلي ٤ جرام في اليوم، مقسمة علي ثلاثة فترات، كما لا ينصح للأطفال في عمر أقل من سنتين بتناوله .

أضرار الزنجبيل : 
إذا زادت الكميات المتناولة من الزنجبيل عن الحد المسموح به يتسبب ذلك في : 
١-هبوط في مستويات سكر الدم 
٢-الإصابة بحموضة في المعدة 
٣-الغثيان والقيء 
٤-يُنصح الاشخاص المصابين ب ميوعة في الدم باستشارة طبيب قبل تناوله .

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار