مشروبات للتخفيف من أعراض الأنفلونزا

تعتبر نزلات البرد والأنفلونزا من الأمراض التي يمكن أن نتعرض إليها خلال فصل الصيف أو فصل الشتاء، ولكنها أكثر شيوعاً في الطقس البارد، و تكون أكثر انتشاراً.
 

هناك بعض المشروبات التى تساعدك على التخفيف من أعراض البرد:
الزنجبيل والليمون والعسل
هذا المشروب ممتاز للتخفيف من حدة الأنفلونزا فهو يحتوي على ثلاثة مركبات معروفة بقدرتها على مكافحة الإلتهابات. ولتحضير هذا المشروب، يتم غلي الزنجبيل الطازج في كوب من الماء، تركه حتى يصبح فاتراً، وبعد ذلك إضافة ملعقة كبيرة من عصير الليمون، وأخرى من العسل وشرب هذا المزيج مرتين في اليوم.
الزعتر البري
الزعتر من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة المقاومة للأمراض، يساعد مغلي الزعتر البري على التخفيف من حدة السعال ومشاكل التنفس التي تسببها الأنفلونزا، كما أنه يساعد على تخفيف الإحتقان في الأنف، والتخلص من البلغم إذا وجد ومن المخاط الذي يمكن أن يكون متجمعاً في الأنف والجيوب الأنفية. 
مشروب النعناع
من أنواع المشروبات التي تساهم بشكل كبير في التخلص من نزلات البرد والأنفلونزا، كما أن رائحة النعناع تساعد على علاج مشاكل التنفس والشعب الهوائية، فيمكن تناول النعناع كمشروب ساخن أو غليه على النار واستنشاقه للتخلص من احتقان الأنف.