أخبار عاجلة

العسل الأسود وعلاج فقر الدم العسل الأسود وعلاج فقر الدم

العسل الأسود وعلاج فقر الدم

يعلم البعض أن العسل الأسود نوعٌ من عسل النحل المعروف، إلّا انه في الواقع هو دبس السكر. يتمّ هرس قصب السكر وغليه مرة واحدة للحصول على شراب قصب السكر، ولكن بعد الغليان الثاني يتمّ الحصول على دبس السكر الغني بالحديد.
 

 

 


العسل الاسود لفقر الدم
العسل الأسود هو مصدر غني لنوع الحديد الموجود في الأطعمة النباتية، وإن ملعقة واحدة من العسل الاسود توفر 3.5 ملغ من الحديد، ما يمثل أكثر من 19 % من الكمية اليومية الموصى بها من الحديد للنساء البالغات قبل انقطاع الطمث. كما أنه يحتوي على أكثر من 43 % من الكمية اليومية الموصى بها للرجال البالغين. كل حصة من العسل الأسود توفر نصف الكمية اليومية الموصى بها للأطفال الصغار، و 13% من الكمية اليومية الموصى بها للنساء الحوامل.

ويمكن أيضأ إضافة العسل الأسود إلى العديد من الأطعمة والحلويات، وذلك من خلال إستخدامه كبديل عن السكر الأبيض أو المحليات الأخرى في الوجبات. في وجبة الإفطار، يمكنكم إضافة العسل الأسود إلى دقيق الشوفان أو الحبوب الأخرى. أمّا على وجبي الغذاء والعشاء، يمكنكم إضافة ملعقة من العسل الأسود إلى صلصة السلطة أو إستخدامها كمكوّن لصلصة الدجاج أو اللحم أو السمك. يمكنكم إعداد بديل لذيذ عن الشاي الساخن أو القهوة بإضافة ملعقة كبيرة إلى كوب واحد من الماء الساخن وشربه مرة في اليوم.

التالى ألحقي بقرص واحد لشعر طويل عالعيد كثيف زي الحرير قرص العيد بأقل من جنيه

أضف تعليق

أحدث الاخبار

بدائل المستبعدين من الزمالك في نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان من وجهة نظر حازم إمام

بدائل المستبعدين من الزمالك في نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان من وجهة نظر حازم إمام

زيلينسكي يحلّ البرلمان في خطاب تنصيبه

زيلينسكي يحلّ البرلمان في خطاب تنصيبه

تعليق حازم إمام على هزيمة الزمالك في ذهاب نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان

تعليق حازم إمام على هزيمة الزمالك في ذهاب نهائي الكونفدرالية أمام نهضة بركان

تعرف على التفاصيل الكاملة لحجز التذاكر و FAN ID لـ  "كان 2019" من خلال "تذكرتي" - خالد عزيز

تعرف على التفاصيل الكاملة لحجز التذاكر و FAN ID لـ "كان 2019" من خلال "تذكرتي" - خالد عزيز

تامر عبدالحميد: الزمالك قادر على حسم بطولة الكونفدرالية في مباراة الإياب أمام نهضة بركان

تامر عبدالحميد: الزمالك قادر على حسم بطولة الكونفدرالية في مباراة الإياب أمام نهضة بركان

لقاءات على هامش احتفالية "بطولة أورانج"

لقاءات على هامش احتفالية "بطولة أورانج"

مباراة قبل نهائي بطولة "مصر الدولية للدارتس" بين اللاعبتين المصريتين "مروة وأمنية"

مباراة قبل نهائي بطولة "مصر الدولية للدارتس" بين اللاعبتين المصريتين "مروة وأمنية"

طلاب أكاديمية القوات البحرية الأمريكية يتسلقون نصبا تذكاريا في تقليد سنوي

طلاب أكاديمية القوات البحرية الأمريكية يتسلقون نصبا تذكاريا في تقليد سنوي

أهم الأخبار الرياضية.. الأثنين - 20 مايو 2019

أهم الأخبار الرياضية.. الأثنين - 20 مايو 2019

صمت إسرائيلي إزاء توتر طهران وواشنطن

صمت إسرائيلي إزاء توتر طهران وواشنطن

The Orca Group

سعر الدولار