فوائد الكاجو المتعددة فوائد الكاجو المتعددة

فوائد الكاجو المتعددة

يعُرف الكاجو بأنه من أشهى أنواع المكسّرات وأكثرها غنى بالفوائد الصحية. فالكاجو بطعمه الذي يمزج بين المذاق الحلو والمالح هو مصدر للعديد من الفيتامينات والمعادن.

 



من فوائد الكاجو

تعزيز صحة القلب

الكاجو يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحدث هذا عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، وبعض الفيتامينات والمعادن في الكاجو، مثل البوتاسيوم والفيتامينات E و B-6 ، وحمض الفوليك، تساعد أيضاً على محاربة أمراض القلب.

 يمنع اإصابه بالسرطان

الـ Proanthocyanidinsهي نوع من الفلافونول التي تحارب الخلايا السرطانية عن طريق منعها من الانقسام أكثر. تساعد الـ Proanthocyanidins والمحتوى العالي من النحاس في الكاجو على مكافحة الخلايا السرطانية وتبعد الجسم كلياً عن الإصابة بسرطان القولون، وفقاً لتقرير صادر عن الرابطة الأمريكية لأبحاث السرطان.

 تحسين الجهاز العصبي

يتم تخزين الماغنيسيوم على سطح العظام مما يمنع الكالسيوم من دخول الخلايا العصبية وبالتالي الحفاظ على إسترخاء الأوعية الدموية والعضلات. كمية غير كافية من الماغنيسيوم يمكن أن تؤدي إلى دخول الكالسيوم في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى إنكماشها. كما أنه يؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم والصداع النصفي وما إلى ذلك، وهذا ما يمنع حدوثه الكاجو الغني بالماغنيسيوم.

 جيد لصحة العين
الكاجو يحتوى على مستويات عالية من اللوتين والزيكسانثين، والتي تعمل كمضادات للأكسدة. عندما تتناولون الكاجو يومياً، هذه المركبات المضادة للأكسدة يمكن أن تحمي العين من نوع الضرر الذي يمكن أن يؤدي إلى العمى كلما تقدمتم في العمر.

  

السابق قصات شعر الفنانات خيارات الكثير في عيد الأضحى
التالى طريقة صنع كريم كراميل

مواضيع متعلقة

طريقة عمل الشوربة المكسيكية بالفلفل الحار

طريقة عمل الشوربة المكسيكية بالفلفل الحار

طريقة جديدة لعمل برياني الدجاج

طريقة جديدة لعمل برياني الدجاج

كيكة الآيس كريم بالفراولة

كيكة الآيس كريم بالفراولة

طريقة سهل وبسيطة لعمل تارت موز

طريقة سهل وبسيطة لعمل تارت موز

طريقة عمل فوندان بالشكولاته

طريقة عمل فوندان بالشكولاته

طريقة عمل البيض الاسكتلاندي

طريقة عمل البيض الاسكتلاندي

أضف تعليق

أحدث الاخبار

أسعار العملات وفقا لآخر بيانات في البنوك اليوم الأربعاء

أسعار العملات وفقا لآخر بيانات في البنوك اليوم الأربعاء

إرشادات لتجنب إرتفاع ضغط الدم

إرشادات لتجنب إرتفاع ضغط الدم

سمير عثمان " جهاد جريشه لم يتم إيقافه "

سمير عثمان " جهاد جريشه لم يتم إيقافه "

اللب السوري له العديد من الفوائد

اللب السوري له العديد من الفوائد

احتفال المجر بعيد القديس ستيفن

احتفال المجر بعيد القديس ستيفن

دعوة ترامب لشركة " آبل " إلى مغادرة الصين

دعوة ترامب لشركة " آبل " إلى مغادرة الصين

المتخصصون يعلنون عن وباء يغير طبيعة الموز

المتخصصون يعلنون عن وباء يغير طبيعة الموز

إسقاط طائرة أمريكية مسيرة في أجواء " ذمار "

إسقاط طائرة أمريكية مسيرة في أجواء " ذمار "

المرور: كاميرات مراقبة لتطوير ورصف طريق مطار إمبابة

المرور: كاميرات مراقبة لتطوير ورصف طريق مطار إمبابة

قرار باكستان بإحالة قضية كشمير إلى محكمة العدل الدولية

قرار باكستان بإحالة قضية كشمير إلى محكمة العدل الدولية

The Orca Group

سعر الدولار