تعرف علي فوائد تناول الفواكه والخضراوات يوميا تعرف علي فوائد تناول الفواكه والخضراوات يوميا

تعرف علي فوائد تناول الفواكه والخضراوات يوميا

صرح الأطباء وأخصاء التغذية علي ضرورة تناول الفواكه والخضراوات بما لا يقل عن 400 غرام يوميا.   ورأي علماء جامعة أوكسفورد أن هذه الكمية من خلال دراسة أجروها بمشاركة 300 ألف شخص وتتراوح أعمارهم مابين40:85سنة        

وأوضحت متابعة الحالة الصحية للمشتركين في هذه الدراسة من خلال الكمية التي اقترحها عليهم الباحثون. فمن الضروري علي الأشخاص تناول الفواكه والخضراوات بمختلف أنواعها بشكل مستمر بمعدل 400غرام يوميا.                                 

وأن نتناول كمية الفواكه والخضراوات علي وجبات خلال النهار .                              

 وقال الباحثون أن بفضل هذه التغذية انخفض خطر الإصابة بمرض نقص التروية بنسبة 22% وأصبحت المعدة والأمعاءتعمل بصورة جيدة

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار