فوائد رفع الساقين علي الحائط فوائد رفع الساقين علي الحائط

فوائد رفع الساقين علي الحائط

يعتبر رفع القدمين بموازاة الحائط مناسب جداً لمن يجلس لمدة طويلة بحكم عمله وهو تمرين مفيد لمكافحة التوتر.     

 

                                             

 هناك العديد من الفوائد التي يحققها هذا التمرين:  

   -يخفف من تشنجات الحيض.         

 -يساعد في علاج تورم المبيض لدي النساء.           

-يعمل علي تحسين الهضم وتدليك الأمعاء ومكافحة الإمساك وبالتالي تخلص الجسم سريعا من الطعام المهضوم.                                                           

-يساعد علي استطالة الجزء الخلفي من الرقبة والجذع .-يخفف من ألام الصداع النصفي.                            

 --يريح الأقدام المتعبة والساقين ويخفف ألام أسفل الظهر .                                  

-يقلل من التوتر والقلق ويساعد علي تهدئة العقل والاسترخاء وهذا يمنحك النوم العميق

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

"الصحة" جرى فحص 15 ألف من اللاجئين ضمن مبادرة 100 مليون صحة

"الصحة" جرى فحص 15 ألف من اللاجئين ضمن مبادرة 100 مليون صحة

أضرار العنب للمرأة الحامل

أضرار العنب للمرأة الحامل

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

بعض النصائح للتغلب على مشكلة النحافة

بعض النصائح للتغلب على مشكلة النحافة

الزنجبيل يساعد في علاج بعض الأزمات الصحية

الزنجبيل يساعد في علاج بعض الأزمات الصحية

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار