فوائد رفع الساقين علي الحائط فوائد رفع الساقين علي الحائط

فوائد رفع الساقين علي الحائط

يعتبر رفع القدمين بموازاة الحائط مناسب جداً لمن يجلس لمدة طويلة بحكم عمله وهو تمرين مفيد لمكافحة التوتر.     

 

                                             

 هناك العديد من الفوائد التي يحققها هذا التمرين:  

   -يخفف من تشنجات الحيض.         

 -يساعد في علاج تورم المبيض لدي النساء.           

-يعمل علي تحسين الهضم وتدليك الأمعاء ومكافحة الإمساك وبالتالي تخلص الجسم سريعا من الطعام المهضوم.                                                           

-يساعد علي استطالة الجزء الخلفي من الرقبة والجذع .-يخفف من ألام الصداع النصفي.                            

 --يريح الأقدام المتعبة والساقين ويخفف ألام أسفل الظهر .                                  

-يقلل من التوتر والقلق ويساعد علي تهدئة العقل والاسترخاء وهذا يمنحك النوم العميق

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار