فوائد سمك التونة لجسم الإنسان فوائد سمك التونة لجسم الإنسان

فوائد سمك التونة لجسم الإنسان

أسماك التونة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان ومنها:         

 -البروتينات.                                         

   -الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د.           

 -الدهون والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأميغا3   -المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور وغيرها.           

 من الفوائد الصحية لسمك التونة:                         

  -تمنح الجسم بالطاقة اللازمة له.                   

-تحتوي الأسماك بشل عام وأسماك التونة علي الأوميغا3 هذا الحمض هو أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة وهذا يمتاز بالعديد من الفوائد الصحية ومنها: 

 1-تحسين القدرات العقلية.                   

2-زيادة التركيز.           

 3-الوقاية من الزهايمر.                            

4-تحسين وظائف أعضاء الجسم.                  

 5-المحافظة علي صحة القلب والرئة والأوعية الدموية.                    

  6-تحسين وظائف الجهاز المناعي في الجسم وتفيد في تقوية البصر والمحافظة علي سلامة شبكية العين.   7-أفادت بعض الأبحاث العلمية بأن التونة تساهم في الحماية من السرطان

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

فوائد القسط الهندي للرجال

فوائد القسط الهندي للرجال

السمنة عند الأطفال وطرق الوقاية والعلاج

السمنة عند الأطفال وطرق الوقاية والعلاج

الألياف وتأثيرها على مرض السكر وضغط الدم

الألياف وتأثيرها على مرض السكر وضغط الدم

التعرف على التوحد والتحديات التي يواجها المريض

التعرف على التوحد والتحديات التي يواجها المريض

وصفات لعلاج خشونة الركبة

وصفات لعلاج خشونة الركبة

تقرير: فحص نحو 115 الف سيدة في مبادرة "صحة المرأة المصرية"

تقرير: فحص نحو 115 الف سيدة في مبادرة "صحة المرأة المصرية"

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار