فوائد سمك التونة لجسم الإنسان فوائد سمك التونة لجسم الإنسان

فوائد سمك التونة لجسم الإنسان

أسماك التونة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان ومنها:         

 -البروتينات.                                         

   -الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د.           

 -الدهون والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأميغا3   -المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور وغيرها.           

 من الفوائد الصحية لسمك التونة:                         

  -تمنح الجسم بالطاقة اللازمة له.                   

-تحتوي الأسماك بشل عام وأسماك التونة علي الأوميغا3 هذا الحمض هو أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة وهذا يمتاز بالعديد من الفوائد الصحية ومنها: 

 1-تحسين القدرات العقلية.                   

2-زيادة التركيز.           

 3-الوقاية من الزهايمر.                            

4-تحسين وظائف أعضاء الجسم.                  

 5-المحافظة علي صحة القلب والرئة والأوعية الدموية.                    

  6-تحسين وظائف الجهاز المناعي في الجسم وتفيد في تقوية البصر والمحافظة علي سلامة شبكية العين.   7-أفادت بعض الأبحاث العلمية بأن التونة تساهم في الحماية من السرطان

التالى تعرف علي أهمية الكرز لصحة الإنسان

مواضيع متعلقة

فوائد و استخدامات زيت اللافندر

فوائد و استخدامات زيت اللافندر

خطوات بسيطة لحماية مريض الزهايمر فى المنزل

خطوات بسيطة لحماية مريض الزهايمر فى المنزل

طريقة إسعاف المصاب ببلع اللسان

طريقة إسعاف المصاب ببلع اللسان

أضف تعليق

أحدث الاخبار

The Orca Group

سعر الدولار