فوائد سمك التونة لجسم الإنسان فوائد سمك التونة لجسم الإنسان

فوائد سمك التونة لجسم الإنسان

أسماك التونة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان ومنها:         

 -البروتينات.                                         

   -الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د.           

 -الدهون والأحماض الدهنية غير المشبعة مثل الأميغا3   -المعادن مثل الكالسيوم والحديد والزنك والفسفور وغيرها.           

 من الفوائد الصحية لسمك التونة:                         

  -تمنح الجسم بالطاقة اللازمة له.                   

-تحتوي الأسماك بشل عام وأسماك التونة علي الأوميغا3 هذا الحمض هو أحد الأحماض الدهنية غير المشبعة وهذا يمتاز بالعديد من الفوائد الصحية ومنها: 

 1-تحسين القدرات العقلية.                   

2-زيادة التركيز.           

 3-الوقاية من الزهايمر.                            

4-تحسين وظائف أعضاء الجسم.                  

 5-المحافظة علي صحة القلب والرئة والأوعية الدموية.                    

  6-تحسين وظائف الجهاز المناعي في الجسم وتفيد في تقوية البصر والمحافظة علي سلامة شبكية العين.   7-أفادت بعض الأبحاث العلمية بأن التونة تساهم في الحماية من السرطان

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار