الكرنب يساهم في خسارة الوزن
الكرنب مفيد وطعمه فريد، يتميّز بالعديد من العناصر الغذائية المهمة الضرورية لجسم الإنسان. وإلى جانب فوائده الصحيّة الكثيرة فإن اللجوء إلى الكرنب في الحميات الغذائية يساعد على خسارة الوزن الزائد، ويساهم في حرق الدهون المتراكمة.
فوائد الكرنب في عملية التنحيف
تناول الكرنب للوصول إلى الهدف في إنقاص الوزن بطريقة صحية، وذلك للأسباب التالية:
الكرنب من المكوّنات الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، ما يجعله من الخيارات الغذائية الممتازة للتتحيف.
الملفوف يعطى الشعور بالإمتلاء وهو يعزز الإحساس بالشبع، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف.
يتميّز الكرنب بأنه منخفض في السعرات الحرارية، حيث أن كوب واحد من الكرنب المطبوخ يحتوي على 33 سعرة حرارية فقط، من دون أي دهون أو كولسترول.
الكرنب يساعد على إذابة الدهون المتراكمة وخاصه في مناطق الأرداف والبطن. – يحتوي الملفوف على إنزيمات هاضمة تنشط عمل الجهاز الهضمي ما يسهّل بالتالي عملية الهضم.
