الكرنب يساهم في خسارة الوزن الكرنب يساهم في خسارة الوزن

الكرنب يساهم في خسارة الوزن

 

الكرنب مفيد وطعمه فريد، يتميّز بالعديد من العناصر الغذائية المهمة الضرورية لجسم الإنسان. وإلى جانب فوائده الصحيّة الكثيرة فإن اللجوء إلى الكرنب في الحميات الغذائية يساعد على خسارة الوزن الزائد، ويساهم في حرق الدهون المتراكمة.

فوائد الكرنب في عملية التنحيف

تناول الكرنب للوصول إلى الهدف في إنقاص الوزن بطريقة صحية، وذلك للأسباب التالية:

 الكرنب من المكوّنات الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، ما يجعله من الخيارات الغذائية الممتازة للتتحيف.

الملفوف يعطى الشعور بالإمتلاء وهو يعزز الإحساس بالشبع، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف.

يتميّز الكرنب بأنه منخفض في السعرات الحرارية، حيث أن كوب واحد من الكرنب المطبوخ يحتوي على 33 سعرة حرارية فقط، من دون أي دهون أو كولسترول.

الكرنب يساعد على إذابة الدهون المتراكمة وخاصه في مناطق الأرداف والبطن. – يحتوي الملفوف على إنزيمات هاضمة تنشط عمل الجهاز الهضمي ما يسهّل بالتالي عملية الهضم.

 

 

 

 

 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

فوائد القسط الهندي للرجال

فوائد القسط الهندي للرجال

السمنة عند الأطفال وطرق الوقاية والعلاج

السمنة عند الأطفال وطرق الوقاية والعلاج

الألياف وتأثيرها على مرض السكر وضغط الدم

الألياف وتأثيرها على مرض السكر وضغط الدم

التعرف على التوحد والتحديات التي يواجها المريض

التعرف على التوحد والتحديات التي يواجها المريض

وصفات لعلاج خشونة الركبة

وصفات لعلاج خشونة الركبة

تقرير: فحص نحو 115 الف سيدة في مبادرة "صحة المرأة المصرية"

تقرير: فحص نحو 115 الف سيدة في مبادرة "صحة المرأة المصرية"

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار