الكرنب يساهم في خسارة الوزن الكرنب يساهم في خسارة الوزن

الكرنب يساهم في خسارة الوزن

 

الكرنب مفيد وطعمه فريد، يتميّز بالعديد من العناصر الغذائية المهمة الضرورية لجسم الإنسان. وإلى جانب فوائده الصحيّة الكثيرة فإن اللجوء إلى الكرنب في الحميات الغذائية يساعد على خسارة الوزن الزائد، ويساهم في حرق الدهون المتراكمة.

فوائد الكرنب في عملية التنحيف

تناول الكرنب للوصول إلى الهدف في إنقاص الوزن بطريقة صحية، وذلك للأسباب التالية:

 الكرنب من المكوّنات الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، ما يجعله من الخيارات الغذائية الممتازة للتتحيف.

الملفوف يعطى الشعور بالإمتلاء وهو يعزز الإحساس بالشبع، لأنه يحتوي على مستويات عالية من الألياف.

يتميّز الكرنب بأنه منخفض في السعرات الحرارية، حيث أن كوب واحد من الكرنب المطبوخ يحتوي على 33 سعرة حرارية فقط، من دون أي دهون أو كولسترول.

الكرنب يساعد على إذابة الدهون المتراكمة وخاصه في مناطق الأرداف والبطن. – يحتوي الملفوف على إنزيمات هاضمة تنشط عمل الجهاز الهضمي ما يسهّل بالتالي عملية الهضم.

 

 

 

 

 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار