أخبار عاجلة

القيمة الغذائية للطماطم وفوائدها القيمة الغذائية للطماطم وفوائدها

القيمة الغذائية للطماطم وفوائدها

تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، وتنمو في معظم دول العالم طوال فصول السنة؛ حيث تنمو في دورات ومواسم متعاقبة، شجيرات الطماطم صغيرة موسمية، ولها أشكال مختلفة؛ تتفرع سيقانها من الجذع الوتدي الثابت في التربة، أوراقها مفصصة، وأزهارها صفراء صغيرة الحجم، وعند نضجها تصبح حمراء اللون.

 

فوائد الطماطم :

1- تحافظ على صحة العين، وصحة المعدة، وتساهم في انخفاض ضغط الدم.

2- الوقاية من مرض السكري.

3- تخفف مشاكل الجلد، والتهابات المسالك البولية أيضًا. 

4-  تحسن الهضم، وتحفز الدورة الدموية.

5- تحد من مستويات الكوليسترول، وتحسين توازن السوائل في الجسم. 

6- تحمي الكلى.

7-  إزالة السموم من الجسم.

8- تمنع الشيخوخة المبكرة، والحد من التهابات المفاصل.

9- تساعد على خسارة الوزن.

10- الوقاية من هشاشة العظام.

11- تقلل الإحتقان في الأمراض الصدرية واحتقان القصبة الهوائية.

12- تسهل عملية هضم الطعام والإخراج.

القيمة الغذائية للطماطم :

1-  تحتوي الطماطم على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي أثبتت محاربتها لأشكال مختلفة من السرطان. 

2- الطماطم مصدر غني بالفيتامينات والمعادن، وتساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث تحتوي الطماطم على كمية هائلة من فيتامين A، وفيتامين C وفيتامين k، فضلا عن كميات كبيرة من فيتامين B6.

3- تحتوي الطماطم على حمض الفوليك، والثيامين، وهي أيضًا مصدر جيد للبوتاسيوم والمنجنيز والماغنيسيوم والفوسفور والنحاس. 

4- تحتوي الطماطم على الألياف الغذائية والبروتين، فضلا عن عدد من المركبات العضوية مثل الليكوبين، التي تساهم في الفوائد الصحية العديدة للطماطم. 

 

 

 

 

التالى كل ما يجب أن تعرفه عن رجيم جديد كيتوجينيك Ketogenic

أضف تعليق

أحدث الاخبار

البيتى فور السهل ولزيز

البيتى فور السهل ولزيز

أفضل زيوت العالم لتبديل شيب الشعر بالسواد ادخل العيد بشعر بلا شعره بيضاء واحده

أفضل زيوت العالم لتبديل شيب الشعر بالسواد ادخل العيد بشعر بلا شعره بيضاء واحده

استقالة حلمي طولان من تدريب الاتحاد السكندري

استقالة حلمي طولان من تدريب الاتحاد السكندري

بيلوسي: عزل ترامب ممكن لعرقلته العدالة

بيلوسي: عزل ترامب ممكن لعرقلته العدالة

طه إسماعيل: كان لابد من إنهاء بطولة الدوري قبل كأس الأمم الإفريقية

طه إسماعيل: كان لابد من إنهاء بطولة الدوري قبل كأس الأمم الإفريقية

مدير البرمجيات بالشركة المسئولة عن تذاكر كأس الأمم الإفريقية يوضح عدد من النقاط الخاصة بالنظام

مدير البرمجيات بالشركة المسئولة عن تذاكر كأس الأمم الإفريقية يوضح عدد من النقاط الخاصة بالنظام

تصريحات ثنائي الإسماعيلي كريم بامبو ودونجا عقب التعادل مع الأهلي

تصريحات ثنائي الإسماعيلي كريم بامبو ودونجا عقب التعادل مع الأهلي

محمد أبو العلا: ما قدمه  بيراميدز في الدوري هذا الموسم إنجاز

محمد أبو العلا: ما قدمه بيراميدز في الدوري هذا الموسم إنجاز

لقاء خاص مع محمود جابر مدرب الإسماعيلي بعد التعادل مع الأهلي

لقاء خاص مع محمود جابر مدرب الإسماعيلي بعد التعادل مع الأهلي

حسام البدري: وجود 5 لاعبين من بيراميدز في المنتخب يدل على نجاح المنظومة

حسام البدري: وجود 5 لاعبين من بيراميدز في المنتخب يدل على نجاح المنظومة

The Orca Group

سعر الدولار