طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم

طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم

إرتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الموجودة بكثرة بين الناس حول العالم ويؤدي إلي الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.  هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في السيطرة علي إرتفاع ضغط الدم دون أدوية ومنها:   

 

     

-متابعة ضغط الدم بإستمرار.              

 -تقليل الملح في الطعام .                      

  -الإبتعاد عن الكافيين .      

   -إتباع نظام غذائي صحي.          

-   نقص الوزن.   

    -تجنب الضغط النفسي                

   -الإمتناع عن التدخين.                      

  -التمارين المنتظمة.                            

 -الحصول علي الدعم عند الضرورة

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

الأمهات المقدسيات.. رحلة كفاح من أجل التحرير

الأمهات المقدسيات.. رحلة كفاح من أجل التحرير

وصفات لعلاج خشونة الركبة

وصفات لعلاج خشونة الركبة

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار