طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم

طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم

إرتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الموجودة بكثرة بين الناس حول العالم ويؤدي إلي الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.  هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في السيطرة علي إرتفاع ضغط الدم دون أدوية ومنها:   

 

     

-متابعة ضغط الدم بإستمرار.              

 -تقليل الملح في الطعام .                      

  -الإبتعاد عن الكافيين .      

   -إتباع نظام غذائي صحي.          

-   نقص الوزن.   

    -تجنب الضغط النفسي                

   -الإمتناع عن التدخين.                      

  -التمارين المنتظمة.                            

 -الحصول علي الدعم عند الضرورة

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

11 نقطة احذر دخولهم الميكرويف

11 نقطة احذر دخولهم الميكرويف

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تناول 60 جرام من المكسرات يوميا يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال

تناول 60 جرام من المكسرات يوميا يعزز الرغبة الجنسية لدى الرجال

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

أفضل الأحذية للخروجات السريعة

أفضل الأحذية للخروجات السريعة

عمل صدور الدجاج بالليمون والثوم

عمل صدور الدجاج بالليمون والثوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار