طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم

طرق طبيعية للسيطرة علي إرتفاع ضغط الدم

إرتفاع ضغط الدم من المشاكل الصحية الموجودة بكثرة بين الناس حول العالم ويؤدي إلي الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.  هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد في السيطرة علي إرتفاع ضغط الدم دون أدوية ومنها:   

 

     

-متابعة ضغط الدم بإستمرار.              

 -تقليل الملح في الطعام .                      

  -الإبتعاد عن الكافيين .      

   -إتباع نظام غذائي صحي.          

-   نقص الوزن.   

    -تجنب الضغط النفسي                

   -الإمتناع عن التدخين.                      

  -التمارين المنتظمة.                            

 -الحصول علي الدعم عند الضرورة

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

كريستيانو رونالدو يتناول أرجل الفراخ لتعدد فوائدها

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار