فوائد صحية للهليون

يعتبر الهليون من النباتات القديمة ويحمل الكثير من المغذيات داخله والتي تعزز صحة الجسم.      

 يحتوي الهليون علي الفيتامينات والألياف والمعادن ومضادات أكسدة .           

  أنه قليل السعر الحرارية ويساعد في الحفاظ علي الصحة.   

فوائد الهليون للصحة:                       

 -تخفيف ألام الدورة الشهرية :       

  تناول الهليون قبل الدورة يساعد في علاج الأمراض التي تتعرض لها النساء أثناء نزول الدورة الشهرية ويسهم في إعادة التوازن للهرمونات .         

 -حماية الجنين من التشوهات:       

 يحتوي الهليون علي الفولات التي يحمي الأجنة من التشوهات وتساعد علي نمو الأعصاب لذلك فهو نبات أمن للنساء الحوامل.                              

 -زيادة الرغبة الجنسية:                            

يساعد الهليون في علاج ضعف الرغبة الجنسية ويساعد علي إفراز الهرمونات الجنسية ويحسن الحيوانات المنوية لدي الرجال.                

-علاج الاكتئاب:               

يساعد تناول الهليون في علاج الاكتئاب.         

 -تحسين الهضم:                         

  يحتوي الهليون علي مركب الانولين الذي يعمل علي تنشيط البكتيريا وبالتالي تحسين الهضم.            

يعد الهليون غني بالالياف التي تحمي من الإمساك وسرطان القولون.     

  -الوقاية من مرض السكر:               

 يحتوي الهليون علي مركبات مضادة للالتهاب وبالتالي تعمل علي خفض المخاطر الناجمة عن الإصابة بالسكر.   يعمل الهليون علي تنظيم إفراز الأنسولين في الدم.  

 -خفض ضغط الدم :                                   

يحتوي الهليون علي البوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم المرتفع .      

 -تعزيز صحة المخ والاعصاب:            

يحتوي الهليون الغني بالفولات وفيتامين ب12 والذي يساعد على تحسين صحة المخ ويمنع ظهور الشيخوخة ويقوي الذاكرة.                               

 -الوقاية من أمراض الكلي:                              

 يساعد تناول الهليون علي إدرار البول وتخليص الجسم من الأملاح .                            

 -الحماية من أمراض القلب والكوليسترول:            

   الهليون غني بمضادات أكسدة التي تخفض خطر تأكسد الكوليسترول ويعمل علي خفض ضغط الدم وبالتالي حماية القلب