الرنجة تقي من الإصابة بمرض الزهايمر الرنجة تقي من الإصابة بمرض الزهايمر

الرنجة تقي من الإصابة بمرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو مرض يدمر الذاكرة والوظائف الذهنية المهمة الأخرى وينتج من اضطرابات في الدماغ تدهور خلايا المخ وتؤدى لموتها.

 


أسباب الإصابة بالمرض :

١_ السن : مرض الزهايمر يظهر عادة فوق سن 65 عامًا.

٢_ العوامل الوراثية : إذا كان في العائلة مرضى بالزهايمر، فإن احتمال إصابة أبناء العائلة من الدرجة الأولى.

٣_ الجنس : النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بمرض الزهايمر.

٤_ عيوب خلقية بسيطة : الأشخاص الذين يعانون من عيوب خُلقية بسيطة لديهم مشاكل ذاكرة أكثر خطورة من المقبول والمعتاد في سنهم، كثير من الناس من ذوي هذه العيوب يصابون بمرض الزهايمر في مرحلة ما.

٥_ نمط الحياة : العوامل التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب تزيد أيضًا مخاطر الإصابة مرض الزهايمر، منها :

١_ ضغط الدم المرتفع.

٢_ فرط الكولسترول في الدم.

٣_ السكر غير المتوازن.

 أعراضه :

١_ نسيان المعلومات التى من المفترض أنها عُرفت  مؤخرًا أو نسيان التواريخ والأحداث المهمة.

٢_ صعوبة فى التركيز أو صعوبة فى التعامل مع الأرقام ولم يكن يعانى منها من قبل.

٣_ عدم معرفه الساعه أو اليوم أو أسماء فصول السنه.

٤_ وجود مشاكل في الرؤية هو علامة على مرض الزهايمر، فقد يكون لديهم صعوبة في القراءة، أو تحديد لون ما أو شكل ما.

٥_ صعوبة في أداء المهمات اليوميه البسيطه كالقياده أو أداء بعض عمليات معينه فى العمل.

٦_ الانطواء والابتعاد عن الحياة الإجتماعية المعتاده.

٧_ الإكتئاب و الخوف والقلق والعديد من المشاعر السلبية.

٨_ يفقد مريض الزهايمر الثقة بالأخرين.

الوقاية من مرض الزهايمر :

١_ الحد من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر عن طريق الحد من خطر إصابتك بمرض القلب.

٢_ منع ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، والوزن الزائد.

٣_ الحفاظ على النشاط الجسدي والذهني والإجتماعي قد يجعل الحياة ممتعة أكثر، وقد يساعد أيضًا في تقليل خطر الزهايمر.

٤_ الإهتمام بتناول الأطعمه التى تحارب الزهايمر وهى:

١_ السلمون، الرنجة، التونة، الجوز، وبذور الكتان، وزيت الزيتون.

٢_ الأطعمة الغنية بالفيتامينات C و E ويوجد فيتامين  c فى الفلفل الأحمر، البرتقال، والقرنبيط، الجوافه، الليمون والفراولة وغيرهم  وفيتامين E فى زيت الزيتون واللوز.

٣_ الأطعمة والمشروبات عالية الفلافونويدات مثل التفاح، العنب البري، والتوت البري، والجريب فروت، الهليون، والثوم، واللفت، والكرنب، والفول، البصل، البازلاء، والسبانخ، و عصير الفواكه والخضار مثل البرتقال والتفاح والطماطم والرمان.

٤_ الكارى والكركم من التوابل التى تحمي من الإصابة بالزهايمر.

٥_ الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الفول.

٦_ شرب القهوه باعتدال وبمعدلات ثابتة.

٧_ التخفيف من القلق والإنفعالات.


الزهايمر المبكر :

يصيب الأشخاص أقل من 65 عامًا، وهو حالة نادرة الحدوث، ومعظم حالات هذا النوع يعرف بالزهايمر العائلي.

أسباب الإصابة بمرض الزهايمر المبكر :

١_ تراكم كميات كبيرة من العناصر الثقيلة في المخ مثل الألومنيوم.

٢_ وجود كثافة من بعض العناصر مثل الزئبق والرصاص ما يؤدي إلى حدوث تقلص مستمر.

٣_ مشاهدة التلفاز لوقت طويل.

٤_ سوء التغذية وعدم تناول مركبات فيتامين B، والزنك، وتركيز الزئبق السام في المخ.

٥_ اضطراب عمل جهاز المناعة في الجسم وضمور خلايا الجسم.

أعراضه :
١_ فقدان الأشياء بصورة دائمة.
٢_ صعوبة تنفيذ المهام اليومية
٣_ النسيان والإرتباك.
٤_ تغيرات في الشخصية.
٥_ صعوبات في التواصل الإجتماعي الأساسي ما يؤدي للعزلة الإجتماعية.
٦_ مشاكل في مهارات اللغة الأساسية.
٧_ صعوبة في تنفيذ توجيهات بسيطة.

طرق الوقاية منه :

١_ تناول الخضروات لإحتوائها على زيوت غير مهدرجة للوقاية من الزهايمر المبكر.

٢_ تناول اللبن والبليلة وجنين القمح والتمر وعصير القصب والجزر والبرتقال والمخ والمانجو.

 



 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار