للزبيب العديد من الفوائد تعرف عليها
أولاً : يساعد تناول الزبيب على تقوية الذاكرة والتقليل من حد الإصابة بمرض الزهايمر وهذا وفقًا لبعض الدراسات والأبحاث
التي أجريت علي الزبيب.
ثانياً : هناك العديد من فوائد الزبيب والتي تتعلق بصحة الإنسان ومنها:
-يحتوي الزبيب علي عنصر البورون والذي يساعد في علاج هشاشة العظام.
-تناول حبات الزبيب ثلاث مرات يومياً يساعد على خفض ضغط الدم وهذا الذي أشارت إليه بعض الدراسات .
-يحتوي الزبيب علي الألياف الغذائية والتي تساهم في تحسين صحة الأمعاء والتحكم في مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
-الزبيب يحتوي على مضادات أكسدة والذي يعمل على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
-وضحت العديد من الدراسات أن تناول الزبيب يساعد علي منع تسوس الأسنان ومكافحة أمراض اللثة
