لتحسين الحياة الجنسية.. نصائح لمواجهة الاكتئاب عند الأزواج لتحسين الحياة الجنسية.. نصائح لمواجهة الاكتئاب عند الأزواج

لتحسين الحياة الجنسية.. نصائح لمواجهة الاكتئاب عند الأزواج

أكد باحثون في دراسة نشرت حديثًا في مجلة "العلم الأميركية" أن الاكئتاب يؤثر على الحياة الجنسية بين الزوجين، مشيرين إلى ضورة قضاء بعض الوقت في حالة من الاسترخاء وممارسة التأمل أو التنفس التأملي وزيادة كمية الأكسجين.

 

ونصح باحثون بضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي من20 إلى 30 دقيقة وهو ما يمكن أن يقلل من تأثيرات الاكتئاب والتوتر.

ومن الضروري تخصيص وقت للتواصل مع شريك الحياة بعيداً عن التوتر الناجم عن الأداء الجنسي، مثل العناق، والقبلات البسيطة، وحتى تشابك الأيدي.

وأكد العلماء أن ممارسة الجنس تساعد الجسم في التغلب على مصاعب الحياة، إلى جانب ضرورة الانضمام إلى مجموعات الدعم

في بعض الأحيان، يمكن لممارسة الجنس حتى في حال كان دماغك يخبرك بعدم الرغبة في ذلك، أن تساعد جسدك في التغلب على عقلك.

 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار