لتحسين الحياة الجنسية.. نصائح لمواجهة الاكتئاب عند الأزواج لتحسين الحياة الجنسية.. نصائح لمواجهة الاكتئاب عند الأزواج

لتحسين الحياة الجنسية.. نصائح لمواجهة الاكتئاب عند الأزواج

أكد باحثون في دراسة نشرت حديثًا في مجلة "العلم الأميركية" أن الاكئتاب يؤثر على الحياة الجنسية بين الزوجين، مشيرين إلى ضورة قضاء بعض الوقت في حالة من الاسترخاء وممارسة التأمل أو التنفس التأملي وزيادة كمية الأكسجين.

 

ونصح باحثون بضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي من20 إلى 30 دقيقة وهو ما يمكن أن يقلل من تأثيرات الاكتئاب والتوتر.

ومن الضروري تخصيص وقت للتواصل مع شريك الحياة بعيداً عن التوتر الناجم عن الأداء الجنسي، مثل العناق، والقبلات البسيطة، وحتى تشابك الأيدي.

وأكد العلماء أن ممارسة الجنس تساعد الجسم في التغلب على مصاعب الحياة، إلى جانب ضرورة الانضمام إلى مجموعات الدعم

في بعض الأحيان، يمكن لممارسة الجنس حتى في حال كان دماغك يخبرك بعدم الرغبة في ذلك، أن تساعد جسدك في التغلب على عقلك.

 

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

تعاون "جامعة المنصورة" بحملة "100مليون صحة"

تعاون "جامعة المنصورة" بحملة "100مليون صحة"

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

خطوات لتوسيع العين

خطوات لتوسيع العين

إلى متى سيظل التحرش يهدد حياتنا..؟!

إلى متى سيظل التحرش يهدد حياتنا..؟!

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار