الكيتو دايت: نظام غذائي جديد يصلح لـجميع الأمراض الكيتو دايت: نظام غذائي جديد يصلح لـجميع الأمراض

الكيتو دايت: نظام غذائي جديد يصلح لـجميع الأمراض

يعتمد هذا النظام على التقليل ف الكربوهيدرات والإكثار من البروتين، لخسارة الوزن الثقيل فى الجسم.

يسمح باستخدام النظام لأصحاب الأمراض التالية:

  1. مرضى السكر، وذلك نظرا لقلة نسبة الكلوكوز فى الدم.
  2. مرضى الزهايمر، يعمل على تنشيط الذاكرة.
  3. مرضى القلب.
  4. يساعد فى بعض حالات الصداع المزمن.
  5. فى حالات تكيس المبايض لدى النساء.
  6. فى حالات الشلل الرعاش والصرع.

 

الآثار الجانبية لاستخدام النظام:

 

  1. قد يسبب حصى على الكلى.
  2. نقص في الأملاح المعدنية والفيتامينات.
  3. الإمساك.
  4. الشعور بالتعب المستمر.
  5. الجفاف.
  6. الصداع والشعور بالغثيان.

 

يمكن حدوث عدم انتظام لضربات القلب خلال هذا النظام وذلك وفقا لقلة أكل النشويات، طبقا لدراسة أجريت حديثا فى مجلة بالولايات المتحدة الأمريكية، كما يقلل نسبة الفيتامينات والمعادن من الجسم، والتي يحصل عليها مع تناول بعض أنواع الفاكهة والخضروات، والتي تعتبر من الأشياء الغير مسموح بها خلال 14 يوما الأولى.

 

نصائح لتجنب الآثار الجانبية:

 

  1. تناول كميات كافية من الماء يوميا على الأقل 3 لتر.
  2. إضافة كميات مناسبة من ملح الطعام إلى الأكل أكثر من المعتاد.
  3. بدء رجيم الكيتو دايت بصيام ثلاث أيام على الأقل الإفطار بكميات بسيطة من النشويات فى البداية.

 

الفحوصات المطلوبة قبل اختيار الدايت:

 

  1. كرات الدم الحمراء
  2. كرات الدم البيضاء
  3. الهيموجلوبين
  4. وظائف كلى
  5. قياس مستوى السكر في الدم
  6. قياس ضغط الدم
  7. وظائف كبد
  8. قياس مستوى كل الدهون بالجسم كوليسترول،HDL ، LDL.

 

يراعى سؤال الطبيب المختص قبل البدء بهذا النظام للحفاظ على سلامتك.

السابق كيفية التخلص من البقع الداكنة بالوجه
التالى سم العقارب يستخدم لتطوير أنواع جديدة لمسكنات الآلم

مواضيع متعلقة

تعرف على أضرار كثرة التفكير

تعرف على أضرار كثرة التفكير

أهمية الفول السوداني لصحة الإنسان

أهمية الفول السوداني لصحة الإنسان

علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل

علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل

أضف تعليق

أحدث الاخبار

الرئيس السيسي يغادر إلى فرنسا للمشاركة في قمة الدول الصناعية السبع

الرئيس السيسي يغادر إلى فرنسا للمشاركة في قمة الدول الصناعية السبع

أول وفاة بسبب تدخين السجائر الإلكترونية

أول وفاة بسبب تدخين السجائر الإلكترونية

تعرف على أضرار كثرة التفكير

تعرف على أضرار كثرة التفكير

أهمية الفول السوداني لصحة الإنسان

أهمية الفول السوداني لصحة الإنسان

علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل

علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل

زيت السمك لا يحمي من مرض السكر

زيت السمك لا يحمي من مرض السكر

ضبط سباك بحوزته حشيش واستروكس في القاهرة

ضبط سباك بحوزته حشيش واستروكس في القاهرة

طريقة عمل حلويات سهلة وسريعة

طريقة عمل حلويات سهلة وسريعة

طريقة تحضير أم علي

طريقة تحضير أم علي

فوائد عصير الخيار للوجه

فوائد عصير الخيار للوجه

The Orca Group

سعر الدولار