أخبار عاجلة

أعشاب للاسترخاء وعلاج الاكتئاب أعشاب للاسترخاء وعلاج الاكتئاب

أعشاب للاسترخاء وعلاج الاكتئاب

يعاني عدد من الناس من بعض الأمراض النفسية الحادة, وقد أصبحت هذه الأمراض شائعة خلال الفترة الأخيرة نظرًا للضغوط النفسية والاجتماعية والحياتية التي تمر بنا.

 

 

يُعد مرض الاكتاب من أخطر الحالات النفسية التي يصاب بها الفرد, ولكن مع تطور الطب النفسي تم اكتشاف طرق طبيعية لعلاج الاكتئاب وكذلك للحصول على الهدوء والاسترخاء, من أهم هذه الطرق هي تناول بعض الأعشاب والخلطات الطبيعية, وأهم الأعشاب المعالجة له.


ما هو مرض الاكتئاب؟
الاكتئاب هو عبارة عن تعرض الشخص إلى مجموعة من المشاعر السلبية، والحزن والتفكير المآساوي لفترات طويلة, كما يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بفقدان الحماس والإحساس باليأس، والتشاؤم والشعور بالذنب، وفقدان الهدف الرئيسي لحياته, وهذه الحالة تؤثر بشكل نفسي على الشخص المصاب وتؤثر على أفكاره ومشاعره وسلوكه.

1- أزهار البابونج.
حيث تحتوي أزهار البابونج على نسبة كبيرة من المواد الطبيعية الفعالة في تهدئة الأعصاب واسترخاء النفس بشكل كبير. كما أنه يساعد على التخلص من حالات القلق والتوتر، وله الكثير من الفوائد العلاجية. وبالتالي فهو يخلص الإنسان من المشاكل ويساعده على تجاوزها.


2- نبات الجينسينج الأحمر
حيث يحتوي هذا النبات على مجموعة كبيرة من المواد المقاومة للاكتئاب ويعمل على محاربة حالات الاكتئاب الشديد  التي يمر بها الإنسان، وهو آمن على الصحة ولبس له أي أضرار .

 

3 - الزعفران
فهو يساعد بنسبة كبيرة في علاج الكثير من الحالات النفسية الشديدة. كما يخفف من حالات التوتر والقلق النفسي الذي نتعرض لها نتيجة لضغوطات الحياة، مثل فقدان شخص عزيز أو فقدان شئ مهم. وهو كذلك يعالج نوبات البكاء الهيستيري ويخفف من شعور العصبية والغضب الشديد.


4 - نبات الناردين
يتميز بدوره الفائق في التخفيف من أعراض التشنجات العصبية والاضطرابات النفسية الشديدة. كما أنه يستخدم كثيرًا في علاج حالات الاكتئاب الحادة، لاحتوائه على مواد طبيعية مضادة للاكتئاب ومهدئة للأعصاب، كما أنه يساعد في الشعور بالاسترخاء.


5 - أوراق النعناع
غني بالمواد الطبيعية المضادة للاكتئاب مثل المنتول الذي يعمل على تهدئة الأعصاب، وإزالة التوتر والانفعال والعصبية الزائدة. لذلك عليكِ بملء حوض الاستحمام بأوراق النعناع، ثم اتركيه لمدة نصف ساعة حتى تصبح الماء منقوعة بالنعناع وتخرج خلاصة مادة المنتول بالماء الدافيء. ويفضل الجلوس في هذا الحوض لمدة لا تقل عن نصف ساعة.


6 - اللافندر
عمل أعشاب اللافندر على التخفيف من الشعور بآلام الرأس والصداع المزمن، وعلاج آلام الظهر وتوتر العضلات والاعصاب. كما ويعالج اللافندر مشكلة اضطرابات النوم التي تعاني منها ، حيث يساعد على الاسترخاء والهدوء النفسي الحاد.
ضعي قطرات من زيت اللافندر في ماء الاستحمام، ثم رشي بعض القطرات على جسدك بعد الاستحمام وانعمي بالهدوء والاسترخاء.

السابق الأسلوب الصحي لمقاومة التهاب عصب الأسنان
التالى تعرف على فوائد البطيخ في رمضان

أضف تعليق

أحدث الاخبار

كان 2019| الإثنين 17 يونيو 2019 - الحلقة الكاملة

كان 2019| الإثنين 17 يونيو 2019 - الحلقة الكاملة

النيابة العامة تصدر بياناً جديداً بشأن حادث محطة مصر

النيابة العامة تصدر بياناً جديداً بشأن حادث محطة مصر

مختار نوح : أتوقع عمليات انتقامية بعد وفاة محمد مرسي

مختار نوح : أتوقع عمليات انتقامية بعد وفاة محمد مرسي

إعلان صحفي لوزير خارجية الروسي لافروف بعد المباحثات مع نظيرته الكورية الجنوبية

إعلان صحفي لوزير خارجية الروسي لافروف بعد المباحثات مع نظيرته الكورية الجنوبية

عمرو أديب يرد على اتهامه بالتعاطف مع مرسي

عمرو أديب يرد على اتهامه بالتعاطف مع مرسي

رد فعل الأمين العام لـ جبهة العمل الإسلامي مراد العضايلة بعد وفاة محمد مرسي

رد فعل الأمين العام لـ جبهة العمل الإسلامي مراد العضايلة بعد وفاة محمد مرسي

البيت الأبيض: خطط إيران ابتزاز نووي

البيت الأبيض: خطط إيران ابتزاز نووي

لقاء مع المدير الفني لمنتخب كونغو قبل انطلاق بطولة الأمم الإفريقية

لقاء مع المدير الفني لمنتخب كونغو قبل انطلاق بطولة الأمم الإفريقية

لقاء مع نجم منتخب أنجولا والنادي الأهلي"جيرالدو" قبل انطلاق بطولة الأمم الإفريقية

لقاء مع نجم منتخب أنجولا والنادي الأهلي"جيرالدو" قبل انطلاق بطولة الأمم الإفريقية

وفاة مرسي.. الرواية والتداعيات

وفاة مرسي.. الرواية والتداعيات

The Orca Group

سعر الدولار