نصائح طبيعية لعلاج تساقط الشعر نصائح طبيعية لعلاج تساقط

نصائح طبيعية لعلاج تساقط

تعاني معظم البنات من مشكلة تساقط وتسبب لهن انزعاجا كبيرًا مما يجعلها تشعر بالقلق والخوف على شعرها من الصلع نتيجة لهذا التساقط الكثيف والمستمر. 

 


هناك عدة عوامل وأسباب تؤدي إلى تساقط الشعر مثل عدم الاعتناء به وعدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم مع تجاهل بعض العناصر والمواد الغذائية التي تمد فروة الرأس بالتغذية السليمة وبالتالي تساعد على تقوية خصلات الشعر وتمنع من ضعفه وتساقطه وتقصفه.


1- التغذية السليمة مع ممارسة الرياضة
الاهتمام بالتغذية الصحية والمفيدة التي تساعد على تقوية شعركِ وتمنع تساقطه من أهمها الخضروات والفواكه, التى تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن, من أهمها والجزر والبروكلي والملفوف والبرتقال والليمون,

كذلك المأكولات البحرية الغنية بأحماض الأوميجا الثلاثية التي تحافظ على بصيلات الشعر من التساقط., ولابد من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأنها تقضي على الشعور بالقلق والتوتر المسبب لكثير من الأحيان في تساقط وتقصف وضعف الشعر.

 

2- اعتمدي على التسريحات الفوضوية
من النصائح الهامة هي تسريحات الشعر الفوضوية والتي لا تعتمد على شد الشعر وسحب خصلاته بشكل كبير مما تسبب التهابات فروة الرأس التي تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وبالتالي يبدأ في التساقط بشكل كثيف وغزير, حاولي أن تعتمدي على تسريحات الشعر العشوائية والفوضوية مثل الكعكة المرتخية وذيل الحصان الغير مشدود, ومع تقليل استخدام المواد الكيميائية التي تقوم بصبغ وفرد الشعر واهتمي بوضع الكريمات المرطبة والطبيعية التي تساعد على تغذية بصيلات الشعر ومنع تقصفها والحد من ضعفها وتلفها.

 

3- لا تسرحي شعرك و هو مبلل
من العوامل التى تؤدى إلى تساقط الشعر وتجعله أكثر تعرض للتقصف والضعف هو تسريح وتصفيق الشعر وهو مبللا ولكن عليك أن نتظري حتى يكون شعركِ جافًا أو مرطب قليلًا ثم ابدأ في تسريحه واعتمدي على استخدام المشط في تسريح الشعر وليست الفرشاة منعًا للتقصف والتلف. ثم اتركي شعركِ بعد ذلك منسدلًا لفترة طويلة ولا تربطيه وهو مبللًا لأنه قد يساعد على شد وسحب خصلات الشعر. وابتعدى تمامًا عن استخدام استشوار أو مكواة الشعر لأنها تقضي على الشعر تمامًا. لكن يمكنكِ استخدام بعض الماسكات والوصفات الطبيعية التي تساهم في فرد الشعر المجعد والتخلص من خشونته.

 

4- لا تعرضي شعركِ للشمس
حاولي أن تبتعدي عن تعرض شعرك لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تسبب التهابات لخصلات شعركِ وتجعل فروة الرأس تقوم بإفراز مركبات سوبر أوكسيد. التي تتسببّ في تساقط الشعر وتلفه. وقبل النزول في الصباح استخدمي حمام الدافئ الذي يساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس مع تنشيط الدورة الدموية التي تساهم في تقوية خصلات الشعر, وقومي بتسخين مقدار قليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز المر أو زيت جوز الهند أو أي نوع آخر من الزيوت الطبيعية النباتية, ثم قومي بدهن شعركِ بهذا الزيت وهو دافئًا مع تغطية شعركِ بفوطة مبللة بالماء الساخن واتركيه لمدة ساعة ثم اغسلي شعركِ جيدًا واستخدمي شامبو جيد ومناسب لشعركِ.

 

5- استخدمي وصفة الثوم
إذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط وضعف الشعر عليك باستخدام هذه الوصفة التي تقوم بمعالجة تلك المشكلة كما أنها تعتبر من النصائح الهامة التي تقوم بالحد من تساقط الشعر بغزارة وذلك لأن الثوم لديه فوائد خارقة في إعادة نمو الشعر من جديد ويعزز من كثافته. قومي بخلط فصين من الثوم المهروس مع ملعقتان من زيت الخروع وطبقي الخليط على شعرك مع التدليك جيدًا ثم اتركيه نصف ساعة على شعركِ وأشطفيه, يفضل أن تقومي بتطبيق هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا تجنبًا لتساقط الشعر.

 

التالى الفضة من الإكسسوارات المهمة للفتيات

أضف تعليق

أحدث الاخبار

محافظ الإسماعيلية يستقبل المواطنين ويستمع لمطالبهم ومشكلاتهم

محافظ الإسماعيلية يستقبل المواطنين ويستمع لمطالبهم ومشكلاتهم

تعرف على أسرار البليله

تعرف على أسرار البليله

جونسون يبعث خطابا للاتحاد يطالب بحذف أيرلندا من اتفاق الإنفصال

جونسون يبعث خطابا للاتحاد يطالب بحذف أيرلندا من اتفاق الإنفصال

مصر للطيران تنقل 5700 حاج من جدة والمدينة إلى مطار القاهرة غدًا

مصر للطيران تنقل 5700 حاج من جدة والمدينة إلى مطار القاهرة غدًا

إعادة حبس 5 متهمين بقتل شخص في مشاجرة بسوهاج

إعادة حبس 5 متهمين بقتل شخص في مشاجرة بسوهاج

بعد القبض على "أحمد سليم"..... "الأعلى للإعلام" في اجتماع لبحث المرشحين لمنصب "الأمين العام"

بعد القبض على "أحمد سليم"..... "الأعلى للإعلام" في اجتماع لبحث المرشحين لمنصب "الأمين العام"

خارجية روسيا:أفراد الجيش الروسي متمركزين في إدلب

خارجية روسيا:أفراد الجيش الروسي متمركزين في إدلب

اليونان : لم تطلب من ناقلة النفط الإيرانية للرسو

اليونان : لم تطلب من ناقلة النفط الإيرانية للرسو

"وزارة التعليم" تصرح بعدم طباعتها لدليل المعلم للصف الأول الابتدائي للعام القادم

"وزارة التعليم" تصرح بعدم طباعتها لدليل المعلم للصف الأول الابتدائي للعام القادم

ضبط ٥ أشخاص خططوا لمهاجمة فندق بفرنسا

ضبط ٥ أشخاص خططوا لمهاجمة فندق بفرنسا

The Orca Group

سعر الدولار