نصائح سها للسعادة نصائح سها للسعادة

نصائح سها للسعادة

للالم هي هرمونات السعادة والفرح ،التي تفرزها الجسم ،وأهمهاهرمون الأندروفين.

وأكدت أن هذا الهرمون يفرز فى مواقف معينة،فهو عبارة عن مركب طبيعي كيميائي،عند إرتفاعه يؤدي إلى الشعور بالراحة والسعادة والإسترخاء،بالإضافة أنه يشفي  كثير من الأمراض،ويرفع من مناعة الجسم.

وأضافت أن هناك الكثير من الحالات ،التي يفرز فيها الجسم هذا الهرمون منها :-

-اللعب مع الأطفال واحتضانهم

- تناول الطعام مع الأسرة،وقضاءالأوقات معهم .

-المشاعر الإيجابية والتفاؤل

- الخشوع فى الصلاة

- الضحك

-ممارسة الرياضة حيث يفرز الجسم هذاالهرمون بعد ممارسة الرياضة مثل المشي،الرقص،السباحة

-  النوم العميق

- الإسترخاء لذا ينصح بالاسترخاء  لمدة 10 دقائق

- العلاقة الحميمة 

التالى 5 فوائد للعنب الأحمر أبرزها يساعد في علاج الزهايمر

مواضيع متعلقة

نباتات عشبية للوقاية من سرطان الكبد

نباتات عشبية للوقاية من سرطان الكبد

نصائح غذائية هامة لمرضى الضغط

نصائح غذائية هامة لمرضى الضغط

تعافي 20 حالة جديدة بكورونا في بني سويف

تعافي 20 حالة جديدة بكورونا في بني سويف

فوائد وضعية الكوبرا لصحة ورشاقة الجسم

فوائد وضعية الكوبرا لصحة ورشاقة الجسم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

شراب الديتوكس للتخلص من الوزن الزائد

شراب الديتوكس للتخلص من الوزن الزائد

أضف تعليق

هل تؤيد دخول مصر حرب مع تركيا في ليبيا

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار