فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن

فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن

-يحتوي سمك السلمون علي البروتينات الألياف مما يمنحك الشعور بالشبع.      

-يعد السلمون من الأسماك الغنية التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.    

-نسبة البروتينات العالية في السلمون يساعد علي حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع.    

-يجب تناول سمك السلمون ثلاث مرات أسبوعياً ويشترط أن يكون السلمون مشوي أو مسلوق بالإضافة إلي كمية مناسبة من الخضار المسلوق.        

-من الضروري تناول الماء بإستمرار بالإضافة إلى أكل الفواكه والخضراوات فهذا يساعد على خسارة الوزن.  

-لا بد من تطبيق التمارين الرياضية مالا يقل عن ثلاثة مرات أسبوعياً بحيث يساعد ذلك علي فقدان الوزن بسهولة

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

الأمهات المقدسيات.. رحلة كفاح من أجل التحرير

الأمهات المقدسيات.. رحلة كفاح من أجل التحرير

وصفات لعلاج خشونة الركبة

وصفات لعلاج خشونة الركبة

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

فوائد البليلة للشعر والبشرة والجسم

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

وصفات صفار البيض للبشرة الجافة

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار