فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن
-يحتوي سمك السلمون علي البروتينات الألياف مما يمنحك الشعور بالشبع.
-يعد السلمون من الأسماك الغنية التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.
-نسبة البروتينات العالية في السلمون يساعد علي حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع.
-يجب تناول سمك السلمون ثلاث مرات أسبوعياً ويشترط أن يكون السلمون مشوي أو مسلوق بالإضافة إلي كمية مناسبة من الخضار المسلوق.
-من الضروري تناول الماء بإستمرار بالإضافة إلى أكل الفواكه والخضراوات فهذا يساعد على خسارة الوزن.
-لا بد من تطبيق التمارين الرياضية مالا يقل عن ثلاثة مرات أسبوعياً بحيث يساعد ذلك علي فقدان الوزن بسهولة
