فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن

فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن

-يحتوي سمك السلمون علي البروتينات الألياف مما يمنحك الشعور بالشبع.      

-يعد السلمون من الأسماك الغنية التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.    

-نسبة البروتينات العالية في السلمون يساعد علي حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع.    

-يجب تناول سمك السلمون ثلاث مرات أسبوعياً ويشترط أن يكون السلمون مشوي أو مسلوق بالإضافة إلي كمية مناسبة من الخضار المسلوق.        

-من الضروري تناول الماء بإستمرار بالإضافة إلى أكل الفواكه والخضراوات فهذا يساعد على خسارة الوزن.  

-لا بد من تطبيق التمارين الرياضية مالا يقل عن ثلاثة مرات أسبوعياً بحيث يساعد ذلك علي فقدان الوزن بسهولة

السابق أطعمة ومشروبات تبطل مفعول الأدوية
التالى عادات غذائية للوقاية من التهاب الأمعاء وتحسين أداء الجهاز الهضمي

مواضيع متعلقة

فوائد شاي الزعتر الصحية

فوائد شاي الزعتر الصحية

الفوائد الصحية لبذرة الأفوكادو

الفوائد الصحية لبذرة الأفوكادو

فوائد الثوم للجهاز الهضمي

فوائد الثوم للجهاز الهضمي

فوائد ثمرة الفلفل الحلو

فوائد ثمرة الفلفل الحلو

تعرف على فوائد زيت السمك الصحية و المتعددة

تعرف على فوائد زيت السمك الصحية و المتعددة

أضف تعليق

هل تؤيد دخول مصر حرب مع تركيا في ليبيا

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار