فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن

فوائد سمك السلمون لخسارة الوزن

-يحتوي سمك السلمون علي البروتينات الألياف مما يمنحك الشعور بالشبع.      

-يعد السلمون من الأسماك الغنية التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة.    

-نسبة البروتينات العالية في السلمون يساعد علي حرق الدهون وبالتالي فقدان الوزن بشكل أسرع.    

-يجب تناول سمك السلمون ثلاث مرات أسبوعياً ويشترط أن يكون السلمون مشوي أو مسلوق بالإضافة إلي كمية مناسبة من الخضار المسلوق.        

-من الضروري تناول الماء بإستمرار بالإضافة إلى أكل الفواكه والخضراوات فهذا يساعد على خسارة الوزن.  

-لا بد من تطبيق التمارين الرياضية مالا يقل عن ثلاثة مرات أسبوعياً بحيث يساعد ذلك علي فقدان الوزن بسهولة

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار