تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً

تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً

هناك بعض العادات السلبية التى من الممكن أن تؤثر على صحتك وعلى العظام.

 

 

الإفراط في تناول المشروبات الغازية تؤثر علي كثافة العظام         

زيادة الملح في الطعام يقلل من نسبة الكالسيوم من الجسم.      

التدخين يؤدي إلي خسارة في كثافة العظام وبالتالي ترقق العظام علي المدي الطويل.     

قلة التعرض للشمس حيث يعد الشمس من أهم مصادر فيتامين D الذي يساعد علي إمتصاص الكالسيوم والفوسفور وبالتالي الحفاظ علي صحة العظام.     

قلة النشاط البدني يؤدي إلي ضعف العظام وإصابته بالهشاشة .        

عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم يؤدي إلى زيادة إفراز الغدة فوق الدرقية لتعويض النقص والمحافظة علي مستوي الكالسيوم في الدم فينتج عن ذلك سحب الكالسيوم من العظام.       

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

"الصحة" جرى فحص 15 ألف من اللاجئين ضمن مبادرة 100 مليون صحة

"الصحة" جرى فحص 15 ألف من اللاجئين ضمن مبادرة 100 مليون صحة

أضرار العنب للمرأة الحامل

أضرار العنب للمرأة الحامل

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

بعض النصائح للتغلب على مشكلة النحافة

بعض النصائح للتغلب على مشكلة النحافة

الزنجبيل يساعد في علاج بعض الأزمات الصحية

الزنجبيل يساعد في علاج بعض الأزمات الصحية

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار