تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً

تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً

هناك بعض العادات السلبية التى من الممكن أن تؤثر على صحتك وعلى العظام.

 

 

الإفراط في تناول المشروبات الغازية تؤثر علي كثافة العظام         

زيادة الملح في الطعام يقلل من نسبة الكالسيوم من الجسم.      

التدخين يؤدي إلي خسارة في كثافة العظام وبالتالي ترقق العظام علي المدي الطويل.     

قلة التعرض للشمس حيث يعد الشمس من أهم مصادر فيتامين D الذي يساعد علي إمتصاص الكالسيوم والفوسفور وبالتالي الحفاظ علي صحة العظام.     

قلة النشاط البدني يؤدي إلي ضعف العظام وإصابته بالهشاشة .        

عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم يؤدي إلى زيادة إفراز الغدة فوق الدرقية لتعويض النقص والمحافظة علي مستوي الكالسيوم في الدم فينتج عن ذلك سحب الكالسيوم من العظام.       

التالى وفد يشهد التشغيل التجريبي لمنظومة التأمين الصحي الجديد ببورسعيد

مواضيع متعلقة

فوائد القهوة الخضراء للبشرة واضرارها

فوائد القهوة الخضراء للبشرة واضرارها

حماية الأطفال من هشاشة العظام

حماية الأطفال من هشاشة العظام

أهم وصفات الخيار لجمال بشرتك

أهم وصفات الخيار لجمال بشرتك

فوائد زيت الزينون واضراره

فوائد زيت الزينون واضراره

"البنجر" مضاد لأعراض الشيخوخة والتجاعيد

"البنجر" مضاد لأعراض الشيخوخة والتجاعيد

أضف تعليق

The Orca Group

سعر الدولار