تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً

تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً

هناك بعض العادات السلبية التى من الممكن أن تؤثر على صحتك وعلى العظام.

 

 

الإفراط في تناول المشروبات الغازية تؤثر علي كثافة العظام         

زيادة الملح في الطعام يقلل من نسبة الكالسيوم من الجسم.      

التدخين يؤدي إلي خسارة في كثافة العظام وبالتالي ترقق العظام علي المدي الطويل.     

قلة التعرض للشمس حيث يعد الشمس من أهم مصادر فيتامين D الذي يساعد علي إمتصاص الكالسيوم والفوسفور وبالتالي الحفاظ علي صحة العظام.     

قلة النشاط البدني يؤدي إلي ضعف العظام وإصابته بالهشاشة .        

عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم يؤدي إلى زيادة إفراز الغدة فوق الدرقية لتعويض النقص والمحافظة علي مستوي الكالسيوم في الدم فينتج عن ذلك سحب الكالسيوم من العظام.       

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار