تعرف علي العادات التي تؤثر على صحة العظام سلبياً
هناك بعض العادات السلبية التى من الممكن أن تؤثر على صحتك وعلى العظام.
الإفراط في تناول المشروبات الغازية تؤثر علي كثافة العظام
زيادة الملح في الطعام يقلل من نسبة الكالسيوم من الجسم.
التدخين يؤدي إلي خسارة في كثافة العظام وبالتالي ترقق العظام علي المدي الطويل.
قلة التعرض للشمس حيث يعد الشمس من أهم مصادر فيتامين D الذي يساعد علي إمتصاص الكالسيوم والفوسفور وبالتالي الحفاظ علي صحة العظام.
قلة النشاط البدني يؤدي إلي ضعف العظام وإصابته بالهشاشة .
عدم تناول كميات كافية من الكالسيوم يؤدي إلى زيادة إفراز الغدة فوق الدرقية لتعويض النقص والمحافظة علي مستوي الكالسيوم في الدم فينتج عن ذلك سحب الكالسيوم من العظام.
