روتين يومى بسيط لاهتمام الأمهات بأنفسهم روتين يومى بسيط لاهتمام الأمهات بأنفسهم

روتين يومى بسيط لاهتمام الأمهات بأنفسهم

تشتكى أغلب الأمهات من عدم وجود وقت كافى للاهتمام بأنفسهم، وهذا يؤثر على نفسيتهم بطريقة سلبية.



فهناك طرق بسيطه لاهتمام الأمهات بأنفسهم خلال يومهم بكل بساطه حتى لا يؤثر على باقى أعمالها فى اليوم.

بدلى ملابس النوم الصناعية بملابس قطنية، قبل أن تخرجي من غرفتك بشكل سريع، كي تتحركي بسهولة وأريحية.

مشطى شعركِ بمشط خشب على الأقل مرة واحدة في اليوم، لن يستغرق منكِ هذا الأمر أكثر من دقيقة واحدة.

أحضري كريم جليسوليد واخلطيه مع عصرة ليمونة وقرصين من حبوب فيتامين سي، واتركيه بجوارك في المطبخ، واستخدميه بعد غسل الأواني، حتى لا تجف يديكِ بعد غسلها.

لا ترمي الليمون المستعمل، ومرريه على يديكِ وأظافرك، ستنبهرين من نتيجته مع الوقت، فهو ينعم ويجعلها لامعة طوال الوقت.

عندما تذهبين للاستحمام، أضيفي بعض السكر للشاور جل الخاص بكِ، فهذا يعد مقشرًا مذهلًا لجسمكِ بأقل تكلفة وفي أسرع وقت.

ضعي عند المرآة التي تستخدمينها باستمرار كيس قطن وماء ورد، لتنظفي وجهك بهما مرة في اليوم.

ضعي بجوار سريرك علبة من الفازلين، واستخدميها على يديكِ وكعبي قدميكِ قبل خلودكِ إلى النوم، ثم ارتدي جوربًا قطنيًا، وفي الصباح ستبهرك نعومة قدميكِ.

ضعي كمية مناسبة من زيت الزيتون أو مجموعة زيوت يمكنكِ شراؤها من العطار، على شعرك قبل أن تأخذي حمامك، لمرة واحدة في الأسبوع، وبمواظبتك على ذلك سيتغذى شعركِ ويُصبح أنعم.

وأهم نصيحة هى أن لا تنسي شرب الماء بكمية كافية كل يوم.

وعندما تضعين لنفسكِ طعامًا اختاري أفضل طبق، وأشيك مج لكِ أنتِ، حبي نفسك، وامنحيها بعض الوقت، كوني أنتِ أول شخص تبحثين عنه في الصباح، فكل خطوة من الخطوات السابقة لن تأخذ منكِ أكثر من دقيقة، هي مسألة تعوّد لا أكثر.
 

التالى تعرف على أصل حكاية أكلة "المحشي"

مواضيع متعلقة

استخدامات الحلبة لنضارة وجمال البشرة

استخدامات الحلبة لنضارة وجمال البشرة

تأثير مشاكل المعدة على نضارة البشرة

تأثير مشاكل المعدة على نضارة البشرة

جمال البشرة بإستخدام "التونر"

جمال البشرة بإستخدام "التونر"

أضف تعليق

أحدث الاخبار

ضبط عناصر تشكيل عصابي لسرقتهم مبالغ مالية بالإسماعيلية

ضبط عناصر تشكيل عصابي لسرقتهم مبالغ مالية بالإسماعيلية

ميناء دمياط تستقبل 11 سفينة بضائع وتصدر 6000 طن فوسفات

ميناء دمياط تستقبل 11 سفينة بضائع وتصدر 6000 طن فوسفات

دي إم إس تصبح الممثل الإعلامي الحصري لشركة ESPN سبورتس ميديا في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

دي إم إس تصبح الممثل الإعلامي الحصري لشركة ESPN سبورتس ميديا في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

شركة التكنولوجيا الصينية العملاقة هواوي تتبرع بمعدات للجامعة الأمريكية في رأس الخيمة

شركة التكنولوجيا الصينية العملاقة هواوي تتبرع بمعدات للجامعة الأمريكية في رأس الخيمة

دل مونتي تطلق أول مقهى لها في المبنى رقم 4 بمطار الكويت الدولي

دل مونتي تطلق أول مقهى لها في المبنى رقم 4 بمطار الكويت الدولي

شركة بايونير لصناعة الأسمنت- بالإمارات العربية المتحدة بصدد تنفيذ مشروع ضخم لإنتاج الأسمنت بتكلفة قدرها 200 مليون دولاربجورجيا

شركة بايونير لصناعة الأسمنت- بالإمارات العربية المتحدة بصدد تنفيذ مشروع ضخم لإنتاج الأسمنت بتكلفة قدرها 200 مليون دولاربجورجيا

تأجيل جلسة قضية شهيد الشهامة إلى 27 أكتوبر الجاري

تأجيل جلسة قضية شهيد الشهامة إلى 27 أكتوبر الجاري

انطلاق مسلسل "بلا دليل" غدًا

انطلاق مسلسل "بلا دليل" غدًا

أسعار العملات العربية أمام الجنيه المصري اليوم الأحد 20 -10-2019

أسعار العملات العربية أمام الجنيه المصري اليوم الأحد 20 -10-2019

الدولار يتراجع أمام الجنيه في بداية تعاملات اليوم الأحد 20 أكتوبر

الدولار يتراجع أمام الجنيه في بداية تعاملات اليوم الأحد 20 أكتوبر

The Orca Group

سعر الدولار