روتين يومى بسيط لاهتمام الأمهات بأنفسهم روتين يومى بسيط لاهتمام الأمهات بأنفسهم

روتين يومى بسيط لاهتمام الأمهات بأنفسهم

تشتكى أغلب الأمهات من عدم وجود وقت كافى للاهتمام بأنفسهم، وهذا يؤثر على نفسيتهم بطريقة سلبية.



فهناك طرق بسيطه لاهتمام الأمهات بأنفسهم خلال يومهم بكل بساطه حتى لا يؤثر على باقى أعمالها فى اليوم.

بدلى ملابس النوم الصناعية بملابس قطنية، قبل أن تخرجي من غرفتك بشكل سريع، كي تتحركي بسهولة وأريحية.

مشطى شعركِ بمشط خشب على الأقل مرة واحدة في اليوم، لن يستغرق منكِ هذا الأمر أكثر من دقيقة واحدة.

أحضري كريم جليسوليد واخلطيه مع عصرة ليمونة وقرصين من حبوب فيتامين سي، واتركيه بجوارك في المطبخ، واستخدميه بعد غسل الأواني، حتى لا تجف يديكِ بعد غسلها.

لا ترمي الليمون المستعمل، ومرريه على يديكِ وأظافرك، ستنبهرين من نتيجته مع الوقت، فهو ينعم ويجعلها لامعة طوال الوقت.

عندما تذهبين للاستحمام، أضيفي بعض السكر للشاور جل الخاص بكِ، فهذا يعد مقشرًا مذهلًا لجسمكِ بأقل تكلفة وفي أسرع وقت.

ضعي عند المرآة التي تستخدمينها باستمرار كيس قطن وماء ورد، لتنظفي وجهك بهما مرة في اليوم.

ضعي بجوار سريرك علبة من الفازلين، واستخدميها على يديكِ وكعبي قدميكِ قبل خلودكِ إلى النوم، ثم ارتدي جوربًا قطنيًا، وفي الصباح ستبهرك نعومة قدميكِ.

ضعي كمية مناسبة من زيت الزيتون أو مجموعة زيوت يمكنكِ شراؤها من العطار، على شعرك قبل أن تأخذي حمامك، لمرة واحدة في الأسبوع، وبمواظبتك على ذلك سيتغذى شعركِ ويُصبح أنعم.

وأهم نصيحة هى أن لا تنسي شرب الماء بكمية كافية كل يوم.

وعندما تضعين لنفسكِ طعامًا اختاري أفضل طبق، وأشيك مج لكِ أنتِ، حبي نفسك، وامنحيها بعض الوقت، كوني أنتِ أول شخص تبحثين عنه في الصباح، فكل خطوة من الخطوات السابقة لن تأخذ منكِ أكثر من دقيقة، هي مسألة تعوّد لا أكثر.
 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار