السمنة عند الأطفال وطرق الوقاية والعلاج
ما هي السمنة وما العوامل التي تصيب الطفل بالبدانة؟
تعد السمنة زيادة في نسبة الدهون الكلية بالجسم، بالتالي فنسبة زيادة وزن الطفل يزيد وزنه بحوالي 20% عن الأطفال الآخرين في نفس المرحلة العمرية.
قد ترجع لأسباب وراثية لبعض الجينات المعينة والتي قد تظهر بوضوح بداية من سن البلوغ، وأيضا العادات الغذائية مثل:
- تناول الكثير من الحلويات.
- الرضاعة الصناعية مع عدم اهتمام الأهل بتقديم الطعام المناسب في فترة الرضاعة.
كما للعوامل النفسية دورا في ذلك، فيلجأ بعض الأطفال لتناول الطعام للقضاء على الاكتئاب والذي قد يصيبه.
الحلول للمشكلة:
- حل المشاكل النفسية للطفل.
- الانتباه على نسبة السكر في الدم والطعام.
- اتباع نظام صحي غذائي للطفل.
- ممارسة الطفل للرياضة مرتين إسبوعيا.
- تحفيز الطفل عن طريق كتاب أو الألعاب أو غيرها.
- عمل تحاليل اللازمة، لمعرفة وضع الطفل الصحي.
- اشتراك الطفل في الألعاب الرياضية مثل: السباحة وكرة القدم.
- عمل غذاء صحي للطفل في المدرسة يتضمن كل العناصر.
