تعرف على فوائد لبن الزبادي الصحية
الفوائد الصحية للبن الزبادي ومنها :
- يحتوي على الكالسيوم المهم لنمو العظام والأسنان والمحافظة على صحتها. يعمل علي خفض ضغط الدم وبالتالي يقلل الإصابة بأمراض القلب.
- يحتوي علي فيتامين ب 12 الذي يسهم في الوقاية من أمراض القلب.
- يعمل علي البكتيريا الحية والذي تعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يساعد علي تعزيز صحة الجهاز المناعي للجسم والوقاية من الإصابة بالإمساك.
- يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري كما يعمل علي تقليل نسبة الدهون من الجسم.
- التخفيف من أعراض القولون العصبي.