تعرف على فوائد لبن الزبادي الصحية

الفوائد الصحية للبن الزبادي ومنها :  

1. يحتوي على الكالسيوم المهم لنمو العظام والأسنان والمحافظة على صحتها.           يعمل علي خفض ضغط الدم وبالتالي يقلل الإصابة بأمراض القلب.      
2. يحتوي  علي فيتامين ب 12 الذي يسهم في الوقاية من أمراض القلب.     
3. يعمل علي البكتيريا الحية والذي تعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الدم.    
4. يساعد علي تعزيز صحة الجهاز المناعي للجسم والوقاية من الإصابة بالإمساك.    
5. يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري كما يعمل علي تقليل نسبة الدهون من الجسم.   
6. التخفيف من أعراض القولون العصبي.