فوائد عصير الجزر للمرأة الحامل
تريد المرأة فى فترة الحمل البحث عن بعض أنواع العصائر المغذية والمفيدة لصحة جنينها خلال هذه المرحلة الدقيقة، ولهذا يعتبر عصير الجزر مفيد جدا لها.
عصير الجزر للحامل
مفيدٌ للنظر
لانه مصدر غني بفيتامين أ، فإن عصير الجزر مفيدٌ جداً لصحة عينيك أثناء الحمل. وهو لا يقتصر فقط عليكى بل إنه مفيد أيضاً لنظر الجنين.
يقوي جهاز المناعة
فيتامين C وهو أمر مفيد للغاية لتحسين نظام المناعة خلال الحمل. وإن تعزيز المناعة خلال الحمل يمكن أن تساعد في تجنب الإصابة بالأمراض والفيروسات التي تهدد سلامتك وسلامة جنينك خلال الحمل.
يساعد في تطوير الجنين
عصير الجزر فعالً جداً في نمو الجنين وتطوره لأن الجزر يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم، وهو أمر مهم جداً لتكوين عظام الجنين وأسنانه. والكالسيوم في الجزر مفيدٌ أيضاً للحفاظ على صحة عظامك ومنع ترققها وتكسرها بسهولة.
يساعد في منع فقر الدم
شرب الحامل لعصير الجزر يجنبها فقر الدم أثناء الحمل، لأنه غنيّ بالحديد، ويحتوي أيضاً على فيتامين C، وهو يساعد على امتصاص الحديد من الجسم.
يساعد في تخفيف الإمساك
يعتبر واحد من أكثر المشاكل شيوعاً التي تواجهها المرأة الحامل. يحتوي عصير الجزر على كمية كافية من الألياف ما يساعد كثيراً في التغلب عليه و يساعد أيضاً في منع مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى وتحسين الهضم.
يمنع التشنج في الحمل
تواجه العديد من النساء الحوامل التشنج وتصلب العضلات أثناء الحمل، وبالرغم أن هذه المشاكل شائعة جداً إلا أنها قد تكون غير مريحة. يحتوي عصير الجزر على الفوسفور الذي يساعد على أداء العضلات بشكل صحيح أثناء الحمل ويمنع أي نوع من التشنج.
فعال في إدارة ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل
بعض النساء الحوامل قد تعانى من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، مما قد يؤدي إلى مضاعفات مختلفة، إذا تم شرب كوب من عصير الجزر على أساس يومي، فإنه قد يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم الحملي.
وأيضا يفضل عدم الإفراط في شرب عصير الجزر خلال الحمل، أي عدم تخطي الكوب الواحد في اليوم. كما انه من الضروري ان يتم استشارة الطبيب والالتزام بالكميات التي يصفها.
