نصائح هامة لمواجة تقلبات الطقس

تواجه المحافظات يوميًا موجة من الطقس المختلفة والمتقلبة، فأحيانًا تسود البلاد حالة من الطقس البارد، وأحيانًا حالة من الطقس الدافئ، او المعتدل، ولذلك لابد من وجود بعض الإرشادات لتجنب الإصابة من الأمراض، ومواجهة الطقس المتقلب.

ومن أبرز الإرشادات لمواجهة حالات الطقس:

- إغلاق الأبواب والنوافذ لعدم دخول أتربة.

- عدم خروج المصابين بحساسية الجيوب الأنفية في الطقس البارد.

- تناول أدوية الجيوب الأنفية على الفور، خاصة الغسول، بمجرد الشعور بالأعراض أو العلامات المنذرة باحتمالية الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، مثل انسداد أو (أكلان) الأنف أو العطس، لتجنب انسداد الأنف أو فتحات الجيوب الأنفية الذي يزيد من حدة الأعراض.

- اذا لزم الأمر يمكن ارتداء الكمامات ذات التصفية للهواء مع تغييرها باستمرار.

- لابد من متابعة النشرة الجوية لهيئة الأرصاد لتجنب المناطق الخطرة والحصول على أحدث المعلومات باستمرار.

- ابعاد مرضى الجهاز التنفسي والحساسية والأطفال عن مواجهة الرياح والأتربة.

- - في حالة وجود حساسية في الجيوب الأنفية، تجب ملاحظة الأطعمة التي تثير الأعراض للامتناع عن تناولها مرة أخرى، حتى لا تتسبب في انسداد الأنف ومن ثم ظهور أعراض الجيوب الأنفية.

- تأجيل السفر غير الضروري، وفي حالة السفر يجب اتخاذ جميع الاحتياطات للسيارة وترك مسافة أمان جيدة وغلق النوافذ.

- تجنب ركن السيارات أسفل الأشجار والأعمدة واللافتات المائلة أو المتهالكة لتجنب سقوطها.

- الإلتزام ببعض النصائح المقدمة من خبراء الأرصاد.

- شرب السوائل الساخنة على مدار اليوم في حالة البرودة.

- ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة على مدار اليوم وعدم التخفيف وإن ارتفعت درجات الحرارة بشكل مؤقت.

- يفضل أداء بعض التمرينات الرياضية، والابتعاد عن الأنشطة البحرية في حالة الطقس البارد.

- مراجعة الطبيب في حالة ملاحظة بعض الأعراض التي تشير إلى حدوث التهاب صديدي، كثرة البلغم، نزول صديد أو إفرازات من الأنف أو مع البلغم، من الممكن أن يكون ذلك مصاحبا لأعراض حساسية الجيوب الأنفية العادية، لكنه يتطلب تناول أدوية أخرى بجانب أدوية الحساسية.

- تناول التطعيمات والأدوية المقوية لمناعة الجسم، خصوصًا تطعيم الأنفلونزا، وذلك للفئات الأكثر عرضة للإصابة بتلك الأمراض، وهم الأطفال الأقل من 5 سنوات، وأصحاب السن الأكبر من 65 عامًا، والحوامل، والمصابين بأمراض مزمنة.

- تفادي الضغط المفاجئ بشدة على جهاز الفرامل حتى لا تنزلق السيارة في أي اتجاه ومضاعفة مسافة الأمان بين سيارتك والسيارة التي أمامك حتى تتمكن من الوقوف بأمان بحيث لا تقل عن 4 أمتار لكل 10 كم فى السرعة من "40 - 50 مترا" بسرعة 100 كم، مع مضاعفة هذه المسافة فى الأحوال الجوية السيئة.

- عدم الانشغال بغير الطريق لعدم فقدان التركيز مع الالتزام بالجانب الأيمن من الطريق مع الالتزام بالسرعات المقررة لها واستخدام الإشارات الدالة على الانحراف في الوقت المناسب.

- وتهيب إدارة المرور بجميع سائقى السيارات بعدم القيادة بسرعات جنونية على الطرق.