تنظيف بشرتك من السموم
يجب على كل امرأة أن تهتم ببشرتها وتنظيفها كل فترة من السموم التى تتراكم على بشرتها.
تطهير السموم من خلال النظام الغذائى
قللى من تناول السكر والأطعمة التى تحتوى عليه.
فالكمية الكبيرة من السكر تتسبب فى عملية اندماج جزيئات البروتين أو الدهون مع السكر ، مما يكون له أثر فى الإضرار بطبقة الكولاجين والإلاستين فى البشرة.
تناولى اللحوم ومنتجات الألبان التى لا تحتوى على الهرومونات.
فزيادة الهرمونات تتسبب فى ظهور البثور على البشرة لذلك فمن الأفضل تناول البروتينات العضوية.
تناولى الكثير من الخضروات والفاكهة.
فالعناصر الغذائية بها تغذى البشرة بشكل أساسى وتعمل على توازن درجة الحموضة فى البشرة.
ينصح بممارسة البيكرام يوجا ؛ لأنها تعمل على تطهير أعضاء الجسم من خلال التعرق وشرب الكثير من الماء.
تطهير السموم من خلال روتين تنظيف البشرة
تنظيف البشرة بالفرشاة يومياً يحفز النظام الليمفاوى فى الجسم ويقلل من الانتفاخ.
حاولى على الدوام استخدام الفرشاة فى حركات دائرية متجهة ناحية القلب.
خذى حمام بعد استخدام الفرشاة حتى تتخلصى من خلايا الجلد الميت وتعززى من كفاءة الدورة الدموية.
جففى جسمك ثم إدهنيه بزيت طبيعى مثل زيت الجوجوبا. خذى حمام مطهر.
املئى نصف حوض الاستحمام بالماء الدافئ.
أضيفى إليه كوبين من ماء الأوكسجين بنسبة 35٪. اجلسى بجسمك كامل فى الماء لبضعة دقائق.
برش جسمك بمحلول من ماء الأوكسجين بنسبة 3٪ بعد الاستحمام واتركى جسمك ليجف فى الهواء لتسمحى لمزيد من الأوكسجين أن يتخلل مسام بشرتك.
