نصائح لتطويل الشعر نصائح لتطويل

نصائح لتطويل

هناك بعض النصائح الصحية للعناية بالشعر ونموه

 تناولي كل يوم حفنة من المكسرات غير المحمصة وغير المملحة، وتحديدًا الكاجو واللوز، للحصول على المعادن والفيتامينات المهمة لفروة الرأس والشعر.

 

 



تناولي الأسماك الدهنية الغنية بالأحماض الدهنية، مثل أوميجا 3 والسلمون والتونة والسردين.

تناولي البروتينات النباتية، مثل الفاصوليا والعدس واللوبيا، للحصول على كمية جيدة من البروتين والحديد الذي يمنع تقصف .

الحبوب الكاملة مصدر رائع للزنك وفيتامين ب المركب، وهما من العناصر المهمة للشعر.

الخضروات والفواكه مصادر لجميع الفيتامينات والمعادن، ومنها فيتاميني "أ" و"ج" المهمين للشعر والبشرة.

قصي أطراف شعرك، وساويه وأزيلي الشعر المقصف على الدوام.

مشطي شعرك بفرشاة أو مشط خشبي، حتى تمنعي تقصفه. اغسلي شعرك مرة واحدة أسبوعيًّا بالشامبو، وإن استحممت لأكثر من مرة في الأسبوع "خاصة صيفًا" فضعي البلسم مرة أو أعدي حمام كريم له.

ضعي لشعرك حمام كريم أو حمام زيت مرة أسبوعيًّا. استخدمي إيشاربات قطنية أو فليكن ما يلامس شعرك قطنيًّا، حتى لو كان الإيشارب الظاهري من الحرير أو الساتان أو غيره.

اغسلي شعرك بماء فاتر غير ساخن.

اشطفي شعرك بماء بارد إلى حد ما في نهاية الاستحمام.

جففي شعرك بالمنشفة بطريقة التربيت، وليس بعنف. مشطي شعرك من الأسفل للأعلى وبرفق، ولا تشديه بشكل عنيف.

اختاري مرطبًا جيدًا لشعرك، ومن الأفضل لو تختارين علامة تجارية واحدة من الشامبو والبلسم وحمام الكريم والسيرم وغيرها.
 

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

"الصحة" جرى فحص 15 ألف من اللاجئين ضمن مبادرة 100 مليون صحة

"الصحة" جرى فحص 15 ألف من اللاجئين ضمن مبادرة 100 مليون صحة

أضرار العنب للمرأة الحامل

أضرار العنب للمرأة الحامل

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

بعض النصائح للتغلب على مشكلة النحافة

بعض النصائح للتغلب على مشكلة النحافة

الزنجبيل يساعد في علاج بعض الأزمات الصحية

الزنجبيل يساعد في علاج بعض الأزمات الصحية

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار