المشروم" يمنحك الشعور بالشبع والتغلب على زيادة الوزن المشروم" يمنحك الشعور بالشبع والتغلب على زيادة الوزن

المشروم" يمنحك الشعور بالشبع والتغلب على زيادة الوزن

بيّنت دراسة حديثة أن تناول عش الغراب يساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة ومن ثم خسارة الوزن الزائد، وذلك وفق ما نصحت به أحدث الأبحاث الطبية في هذا الصدد، وخلصت إلى أن تناول فطر عش الغراب في وجبة الإفطار يؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع، خاصة في وجبات الإفطار التي تحتوي على لحوم، والتي يمكن أن تؤدي لانخفاض استهلاك السعرات الحرارية الإجمالية اللازمة لفقدان الوزن.

ويحتوي فطر عش الغراب على كميات وفيرة وعالية من البروتينات، وذلك دون التأثيرات المحتملة المسببة للأمراض وتقلص الحياة بسبب اتباع نظام غذائي مرتفع في البروتين الحيواني.

وأظهرت الدراسة الحالية التي أجرتها كلية "بلومبرج للصحة العامة في جامعة "جون هوبكنز" أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، ويقومون باستبدال اللحوم الحمراء بفطر عش الغراب نجحوا في خفض أوزانهم وخفض معدلات ضغط الدم المرتفع. ويحتوي عش الغراب على كميات وفيرة من فيتامين "د" والذي نادرا ما يتواجد في الأطعمة، حيث تعد الشمس هي المصدر الأول له، ليصبح بديلا هاما للحوم.

التالى تعرف علي أهمية الكرز لصحة الإنسان

أضف تعليق

أحدث الاخبار

مبابي يقرر الرحيل إلي ريال مدريد في الصيف المقبل

مبابي يقرر الرحيل إلي ريال مدريد في الصيف المقبل

الأهلي يعلن أسعار تذاكر مباراته مع نظيره "أطلع بره" في دوري الأبطال

الأهلي يعلن أسعار تذاكر مباراته مع نظيره "أطلع بره" في دوري الأبطال

عدم تلقي شكاوي من امتحان  اللغة الأنجليزية للدور الثاني

عدم تلقي شكاوي من امتحان اللغة الأنجليزية للدور الثاني

المزيد حول فرض عقوبات على لبنان

المزيد حول فرض عقوبات على لبنان

ترامب : لا أريد التعامل مع شركة هواوي

ترامب : لا أريد التعامل مع شركة هواوي

العربي رئيسًا للاتحاد حتى انتهاء الدورة الانتخابية في 2023

العربي رئيسًا للاتحاد حتى انتهاء الدورة الانتخابية في 2023

مكافأة تتويج منتخب مصر لكرة اليد للناشئين ببطولة كأس العالم تصل إلي مليون و 800 ألف جنيه

مكافأة تتويج منتخب مصر لكرة اليد للناشئين ببطولة كأس العالم تصل إلي مليون و 800 ألف جنيه

إليسا: ألبومي القادم هو الأخير لإعتزالي الغناء

إليسا: ألبومي القادم هو الأخير لإعتزالي الغناء

هداف بطولة كأس العالم لكرة اليد للناشئين يعلن رغبته في الانتقال لنادي الزمالك

هداف بطولة كأس العالم لكرة اليد للناشئين يعلن رغبته في الانتقال لنادي الزمالك

أسعار الدولار في 10 بنوك مع بداية التعاملات اليوم

أسعار الدولار في 10 بنوك مع بداية التعاملات اليوم

The Orca Group

سعر الدولار