للتخلص من الصداع النصفي تناول طعامك بانتظام
أكدت دراسة علمية حديثة ضرورة مراقبة نوعية الطعام وتفادى نقص مستويات السكر فى الدم،
وأشار الدكتور فالاد سار، مدير قسم الإسعافات العاجلة في مستشفى "لاريبوازيار"، بباريس، إلى أن تناول الطعام في ساعات منتظمة يساعد على التخلص من الصداع النصفي والذي ترجع أسبابه إلى عوامل جينية وراثية.
كما بيّن ضرورة اختيار المقعد المناسب في حال الجلوس لساعات طويلة في مزاولة أعمال مكتبية، لأن الشد العضلي قد يؤدى إلى زيادة فرص الإصابة بنوبات صداع، إلى جانب تفادى تعاطى الكحوليات والمخدرات، ومزاولة أنشطة من شأنها تنشيط الخلايا المعنية بإفراز هرمون "الدوبامين" الذي يمنح الشعور بالسعادة.
