تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين

تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين

أوصى خبراء التغذية بعدة نصائح صحية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن عمر ثلاثين عاماً وذلك عن طريق ضبط نظامهم الغذائي وتجنب الأطعمة الضارة والتي تؤثر بالسلب علي صحتهم.

وأكد الخبراء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات لأن ذلك يسبب العديد من الأمراض ومنها السمنة والإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم.

ويجب الابتعاد في النظام الغذائي على الوجبات السريعة وتناول زيت الزيتون وبذور الكتان والابتعاد عن زيت عباد الشمس.

كما حذر خبير التغذية من تناول اللحوم التي تحتوى عالية نسبة عالية من الدهون والتي تؤدي إلي تصلب الشرايين.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار