تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين

تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين

أوصى خبراء التغذية بعدة نصائح صحية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن عمر ثلاثين عاماً وذلك عن طريق ضبط نظامهم الغذائي وتجنب الأطعمة الضارة والتي تؤثر بالسلب علي صحتهم.

وأكد الخبراء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات لأن ذلك يسبب العديد من الأمراض ومنها السمنة والإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم.

ويجب الابتعاد في النظام الغذائي على الوجبات السريعة وتناول زيت الزيتون وبذور الكتان والابتعاد عن زيت عباد الشمس.

كما حذر خبير التغذية من تناول اللحوم التي تحتوى عالية نسبة عالية من الدهون والتي تؤدي إلي تصلب الشرايين.

السابق الزبيب الأسود مضاد للأمراض الخبيثة
التالى 9 نصائح يرشد بهم الأطباء لعلاج ألام الرقبة

مواضيع متعلقة

المشمش مصدر لعلاج ارتفاع ضغط الدم

المشمش مصدر لعلاج ارتفاع ضغط الدم

تعرف على فوائد المشروم

تعرف على فوائد المشروم

طرق التخلص من الخمول والكسل

طرق التخلص من الخمول والكسل

ورق الغار من الأعشاب المهمه في المنزل

ورق الغار من الأعشاب المهمه في المنزل

تعرف على فوائد القرفة بالعسل

تعرف على فوائد القرفة بالعسل

أضف تعليق

The Orca Group

سعر الدولار