تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين

تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها بعد عمر الثلاثين

أوصى خبراء التغذية بعدة نصائح صحية للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن عمر ثلاثين عاماً وذلك عن طريق ضبط نظامهم الغذائي وتجنب الأطعمة الضارة والتي تؤثر بالسلب علي صحتهم.

وأكد الخبراء بعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات لأن ذلك يسبب العديد من الأمراض ومنها السمنة والإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم.

ويجب الابتعاد في النظام الغذائي على الوجبات السريعة وتناول زيت الزيتون وبذور الكتان والابتعاد عن زيت عباد الشمس.

كما حذر خبير التغذية من تناول اللحوم التي تحتوى عالية نسبة عالية من الدهون والتي تؤدي إلي تصلب الشرايين.

أضف تعليق

متداولة الان

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أشهر المأكولات التى يفضلها أهالى دمياط

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

معلومات هامة عن "منال عوض" محافظ دمياط

خطوات لتوسيع العين

خطوات لتوسيع العين

كيفية استعمال عشب الجنبة

كيفية استعمال عشب الجنبة

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

فوائد القرفه والقرنفل فى تطويل الشعر

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

النشاط البدني وتأثيره على التهاب المفاصل

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار