واجه الاكتئاب بالاستحمام في الماء البادر

ذكرت المجلة البريطانية الطبية أن الاستحمام بالماء البارد يعمل على مكافحة الاكتئاب والقلق ويساعد في تجاوز مراحل التوتر التي تهدد الإنسان، وبين القائمون على الدراسة أن ممارسة الأنشطة الرياضية الخارجية والسباحة من شأنها أن تقلل من أعراض الإكتئاب.

وأكد الباحثون أن الغطس في الماء البارد يعمل على تحفيز رد فعل التوتر، بما يتضمنه من الهرمونات والوظيفة، ما يؤدي إلى ارتفاع معدل نبض القلب وضغط الدم ووتيرة التنفس، وإفراز هرمونات التوتر، وينعكس بشكل إيجابي على الإصابة بالاكتئاب.

الدراسة التي أجريت على عدد من الأشخاص كشفت أن تقلل من فرص الإصابة بالرشح والإنفلونزا، الأمر الذي كان مفاجئًا للكثيرين، وأن هذا الأمر يفتح أبوابًا لتطوير طريقة علاجية لمرض الاكتئاب، مما يساعد المرضى على التحكم بأعراضهم لفترة أطول من الوقت.