بدون أدوية.. أفضل علاج لمرضى الضغط
مأكولات تساعد في تنظيم مرض الضغط لديك، خاصة يعاني المرضى من انخفاض مستوى الضغط في فصل الصيف، يرجع ذلك إلى نقص في السوائل داخل الجسم، مما يؤدي إلى الإغماء في بعض الحالات.
تعرف على تلك المأكولات:
- الأطعمة الغنية بفيتامين "b12":
- ترجع أهمية تلك المأكولات إلى مرضى الضغط المنخفض، لأنها تحارب الأنيميا التي تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
- أطعمة غنية بالفوليك أسيد:
- تعمل تلك الأطعمة على رفع ضغط الدم، من أشهر تلك المأكولات الفاصوليا والكبدة.
- الزيتون:
- يعد من المقبلات التي تساعد في فتح الشهية، يحتوي على فيتامين "e" وعنصر الحديد والنحاس، علاج سريع لرفع الضغط.
- الملح:
- تناول الحساء والجبن القريش والسمك المدخن فهى من أهم المأكولات التي تساعد في انتظام الضغط.
- العرقسوس:
- يقلل من مفعول هرمون الألدوستيرون الذي يعمل على تنظيم مستوى الملح في الجسم.
- الكافيين:
- عند حدوث خفض سريع في الضغط فاحتساء كوب من القهوة أو الشاي يعمل على ارتفاعه في وقت قصير، تغزز نظام القلب والأوعية الدموية.
