أخبار عاجلة

دراسة تكشف أهمية البنجر لخفض مستوي ضغط الدم دراسة تكشف أهمية البنجر لخفض مستوي ضغط الدم

دراسة تكشف أهمية البنجر لخفض مستوي ضغط الدم

كشفت دراسة طبية حديثة في الولايات المتحدة الأمريكية أن خلط كمية صغيرة من البنجر أو النترات الغذائية مع الطعام المالح قد يساعد في الحفاظ على ضغط الدم عند مستواه الطبيعي .


وقال ثيودور دبليو كورتز، أستاذ الطب المخبري في جامعة "نيويورك": لقد أجرينا هذه الحملات التعليمية لسنوات، لكن الناس لا يتناولون المزيد من البوتاسيوم، وزاد متوسط استهلاك الملح لدى سكان الولايات المتحدة في الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم .

وأشار في حديثه إلي :"نحن بحاجة إلى التوصل إلى طرق جديدة لمنع ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الملح.. تناول القليل من عصير البنجر أو النترات الغذائية المستخرجة من الخضراوات الجذرية والخضراء مثل الكرفس والخس والسبانخ يزيد فعالية البوتاسيوم في إبقاء ضغط الدم منخفضًا" .

ويوصي "مركز السيطرة على الأمراض والوقاية" باستهلاك أقل من 2000 مللي جرام من الصوديوم كل يوم، فإن معظم الناس يتناولون أكثر من 3400 مللي جرام .

 

التالى كل ما يجب أن تعرفه عن رجيم جديد كيتوجينيك Ketogenic

مواضيع متعلقة

تعريف الخمول

تعريف الخمول

أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا

أغذية خفيفة تكافح الجوع والدهون معًا

فوائد "البطيخ " لمرضي الكلي

فوائد "البطيخ " لمرضي الكلي

أضف تعليق

أحدث الاخبار

طه إسماعيل: كان لابد من إنهاء بطولة الدوري قبل كأس الأمم الإفريقية

طه إسماعيل: كان لابد من إنهاء بطولة الدوري قبل كأس الأمم الإفريقية

مدير البرمجيات بالشركة المسئولة عن تذاكر كأس الأمم الإفريقية يوضح عدد من النقاط الخاصة بالنظام

مدير البرمجيات بالشركة المسئولة عن تذاكر كأس الأمم الإفريقية يوضح عدد من النقاط الخاصة بالنظام

تصريحات ثنائي الإسماعيلي كريم بامبو ودونجا عقب التعادل مع الأهلي

تصريحات ثنائي الإسماعيلي كريم بامبو ودونجا عقب التعادل مع الأهلي

محمد أبو العلا: ما قدمه  بيراميدز في الدوري هذا الموسم إنجاز

محمد أبو العلا: ما قدمه بيراميدز في الدوري هذا الموسم إنجاز

لقاء خاص مع محمود جابر مدرب الإسماعيلي بعد التعادل مع الأهلي

لقاء خاص مع محمود جابر مدرب الإسماعيلي بعد التعادل مع الأهلي

حسام البدري: وجود 5 لاعبين من بيراميدز في المنتخب يدل على نجاح المنظومة

حسام البدري: وجود 5 لاعبين من بيراميدز في المنتخب يدل على نجاح المنظومة

بعد تأجيل مادة الخميس.. "التعليم" تعلن جدول امتحانات "أولى ثانوي" الجديد

بعد تأجيل مادة الخميس.. "التعليم" تعلن جدول امتحانات "أولى ثانوي" الجديد

رئيس وزراء الكويت جابر المبارك الحمد الصباح يستقبل نظيره العراقي عادل عبد المهدي

رئيس وزراء الكويت جابر المبارك الحمد الصباح يستقبل نظيره العراقي عادل عبد المهدي

الإسماعيلي يتعادل مع الأهلي ويهدد تتويجه بالدوري

الإسماعيلي يتعادل مع الأهلي ويهدد تتويجه بالدوري

الحكومة اللبنانية تواصل قراءة الموازنة

الحكومة اللبنانية تواصل قراءة الموازنة

The Orca Group

سعر الدولار