مشروبات أساسية فى فترة الحمل
1- عصير البرتقال الطازج بدون سكر لن يسبب لكِ الغثيان أو الحموضة.
2- كوب من اللبن الرايب البارد يريح معدتك ويحسن الهضم.
3- الشاي منزوع الكافيين، الشاي العشبي المثلج، المشروبات الباردة عمومًا تساعد على تقليل حدة غثيان الصباح.
4- مشروب الزبادي بالفواكه المحببة لكِ.
5- عصير الفواكه المشكلة الموسمية ويا حبذا إن كانت طازجة.
6- عصير الجزر أو البرتقال بالجزر.
7- اللبن الحليب ويمكنكِ إضافة رشّة فانيلا لتحلية الطعم.
8-عصير الليمون البارد.
9- السحلب والبليلة باللبن.
10- وبالطبع لا تنسي تناول 8 أكواب مياه يوميًا لصحتك وصحة جنينك والحفاظ على مقدار السوائل في جسدك.