مشروبات أساسية فى فترة الحمل

1- عصير البرتقال الطازج بدون سكر لن يسبب لكِ الغثيان أو الحموضة.

2- كوب من اللبن الرايب البارد يريح معدتك ويحسن الهضم.

3- الشاي منزوع الكافيين، الشاي العشبي المثلج، المشروبات الباردة عمومًا تساعد على تقليل حدة غثيان الصباح.

4- مشروب الزبادي بالفواكه المحببة لكِ.

5- عصير الفواكه المشكلة الموسمية ويا حبذا إن كانت طازجة.

6- عصير الجزر أو البرتقال بالجزر.

7- اللبن الحليب ويمكنكِ إضافة رشّة فانيلا لتحلية الطعم.  

8-عصير الليمون البارد.

9- السحلب والبليلة باللبن.

10- وبالطبع لا تنسي تناول 8 أكواب مياه يوميًا لصحتك وصحة جنينك والحفاظ على مقدار السوائل في جسدك.