فوائد البروكولي فوائد البروكولي

فوائد البروكولي

يعد البروكولي من الخضروات الهامة، لأنه غني بفيتامين C‪و‬ A و K  والمنجنيز والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم، وغيرها من المعادن والفيتامينات الهامة.

 




فوائد البروكولي

1- يحافظ البروكولي على الجهاز العصبي ويحميه لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

2- البروكولي مفيد لنمو العضلات وصحة العظام لاحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين K.

3- يحافظ البروكولي على ضغط دم معتدل ويحمي الجهاز المناعي ويقويه ويقاوم الإصابة بالسرطان.

4- يفيد البروكولي في علاج وإلتئام الجروح الجلدية ويقاوم الإصابة بالبرد.

5- البروكولي مفيد للبصر ويحمي القلب من الأمراض.

6- ولأن البروكولي يحتوي على سعرات حرارية قليلة فهو من الخضروات الهامة للتخسيس إذا كنت حامل، تناولي البروكولي لأنه يقاوم التشوهات الخلقية للأجنة.
 

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار