فوائد البروكولي

يعد البروكولي من الخضروات الهامة، لأنه غني بفيتامين C‪و‬ A و K  والمنجنيز والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم، وغيرها من المعادن والفيتامينات الهامة.

فوائد البروكولي

1- يحافظ البروكولي على الجهاز العصبي ويحميه لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم.

2- البروكولي مفيد لنمو العضلات وصحة العظام لاحتوائه على البوتاسيوم وفيتامين K.

3- يحافظ البروكولي على ضغط دم معتدل ويحمي الجهاز المناعي ويقويه ويقاوم الإصابة بالسرطان.

4- يفيد البروكولي في علاج وإلتئام الجروح الجلدية ويقاوم الإصابة بالبرد.

5- البروكولي مفيد للبصر ويحمي القلب من الأمراض.

6- ولأن البروكولي يحتوي على سعرات حرارية قليلة فهو من الخضروات الهامة للتخسيس إذا كنت حامل، تناولي البروكولي لأنه يقاوم التشوهات الخلقية للأجنة.