زيادة الوزن يرجع بسبب أخطاء في وجبة الإفطار زيادة الوزن يرجع بسبب أخطاء في وجبة الإفطار

زيادة الوزن يرجع بسبب أخطاء في وجبة الإفطار

أوضح خبراء التغذية أن هناك أخطاء يقع فيها عدد كبير من الأشخاص عند إتباعهم نظام غذائي معين لإنقاص الوزن ، والتي تؤدي إلي نتائج عكسية علي أجسامهم .

وأكد الخبراء أن أغلب النساء يقعن في هذا الخطأ ، دون أن يدركن سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه .

 وأشار الخبراء عدد من الأخطاء التي يقع فيها الجميع ومنها :

-عدم تناول وجبة الإفطار 

- ممارسة الرياضة بعد الإفطار
 
- عدم تناول الماء أثناء الإفطار 
 
- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة
 
- تناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي

- إضافة السكر على القهوة والعصائر
  
- تناول الأطعمة المقلية.

أضف تعليق

متداولة الان

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار