زيادة الوزن يرجع بسبب أخطاء في وجبة الإفطار
أوضح خبراء التغذية أن هناك أخطاء يقع فيها عدد كبير من الأشخاص عند إتباعهم نظام غذائي معين لإنقاص الوزن ، والتي تؤدي إلي نتائج عكسية علي أجسامهم .
وأكد الخبراء أن أغلب النساء يقعن في هذا الخطأ ، دون أن يدركن سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه .
وأشار الخبراء عدد من الأخطاء التي يقع فيها الجميع ومنها :
-عدم تناول وجبة الإفطار
- ممارسة الرياضة بعد الإفطار
- عدم تناول الماء أثناء الإفطار
- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة
- تناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي
- إضافة السكر على القهوة والعصائر
- تناول الأطعمة المقلية.