زيادة الوزن يرجع بسبب أخطاء في وجبة الإفطار زيادة الوزن يرجع بسبب أخطاء في وجبة الإفطار

زيادة الوزن يرجع بسبب أخطاء في وجبة الإفطار

أوضح خبراء التغذية أن هناك أخطاء يقع فيها عدد كبير من الأشخاص عند إتباعهم نظام غذائي معين لإنقاص الوزن ، والتي تؤدي إلي نتائج عكسية علي أجسامهم .

وأكد الخبراء أن أغلب النساء يقعن في هذا الخطأ ، دون أن يدركن سبب زيادة وزنهن أو عدم نقصانه .

 وأشار الخبراء عدد من الأخطاء التي يقع فيها الجميع ومنها :

-عدم تناول وجبة الإفطار 

- ممارسة الرياضة بعد الإفطار
 
- عدم تناول الماء أثناء الإفطار 
 
- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بكميات كبيرة
 
- تناول المعجنات المتنوعة بشكل يومي

- إضافة السكر على القهوة والعصائر
  
- تناول الأطعمة المقلية.

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

فوائد و أضرار الحمص بالنسبة لجسم الإنسان

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

فوائد السحور للرجيم في رمضان

فوائد السحور للرجيم في رمضان

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

طريقة عمل الشوكلت كيك   "Gâteau Château"

طريقة عمل الشوكلت كيك "Gâteau Château"

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

تعرف على 5 فوائد صحية للتبرع بالدم

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار