الاستيقاظ ليلاً للتبول يصيب الأشخاص بمرض القلب
أكد علماء يابانيين، أن الاستيقاظ من النوم ليلاً لدخول المرحاض للتبول يؤدي إلي الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية،وهناك علاقة بين الإستيقاظ للتبول والإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وأشارت صحيفة في بريطانيا، أنه كلما زادت عدد مرات استيقاظك لدخول الحمام زاد مؤشر الخطر
وأوضحت الدراسة، إلى أن اليابانيين معرضون أكثر من سكان الدول الغربية بارتفاع ضغط الدم وذلك بسبب تناولهم كميات كبيرة من الملح، حيث ذكر الدكتور موتسو هارادا المشارك في الدراسة: "يبلغ متوسط استهلاك الملح في اليابان حوالي 10 جرامات في اليوم، كما يرتبط الإفراط في تناول الملح في اليابان بتفضيل المأكولات البحرية والطعام القائم على صلصة الصويا.
وأضافت الدراسة أن أكثر من مليار شخص يعانون من ارتفاع ضغط الدم في جميع أنحاء العالم، ويعتبر ارتفاع ضغط الدم هو السبب الرئيسي للوفاة المبكرة
لذا ينصح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب
- بتحديد كميات الملح
-الامتناع عن الكحول
-التمارين الرياضية بانتظام
-الإقلاع عن التدخين.
-تناول طعام صحي يحتوي علي كل العناصر المفيدة لصحة الجسم
