فيتامينات تساعد على ذكاء الأطفال فيتامينات تساعد على ذكاء الأطفال

فيتامينات تساعد على ذكاء الأطفال

 

*‏فيتامين ‏b12‏ إن نقص ‏فيتامين ‏b12‏ يؤدي لتأخر النمو العقلي وهو متوافر في اللحوم والكبد‏,‏ والبيض‏ والصويا ويساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي الأطراف العصبية وتحميها.

 

 

*فيتامين ‏b2‏ فيتوفر بكثرة في الألبان والكبدة‏‏ والموز والنباتات الورقية‏,‏ وقد يتسبب نقصه في حدوث تشنجات شديدة للطفل‏

*فيتامين ‏e  له تأثيرا ايجاباي ايضا في تنشيط الخلايا لأنه مضاد للأكسدة ويساعد الجهاز العصبي علي تنظيم نسبة الجلوكوز الموجود في المخ والذي يعد غذاء المخ الرئيسي‏ كما يجب الحرص علي حصول الطفل علي احتياجاته بالكامل من عائلة فيتامين ‏b خاصة‏,b12 b1, b2, b6‏ وهي الفيتامينات المهمة بسبب دورها في ضبط وظائف الأعصاب‏ ‏فيتامين‏b1‏ في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي‏.‏ وأكدت التجارب ان الاكثار من تناول الحبوب الكاملة يؤدي إلي الصفاء الذهني ويرفع درجات النشاط‏.‏

*فيتامين ‏e ‏يتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة زيت القمح‏,‏ والمكسرات وزيت دوار الشمس والطماطم‏,‏ والسبانج‏,‏ والبطاطس والبروكلي وزبدة الفستق والفول السوداني‏.‏

أضف تعليق

متداولة الان

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

أضرار إستخدام المسحوق العادى بدلا من الأتوماتيك

تعرف على علاج تضخم الطحال بالأعشاب

تعرف على علاج تضخم الطحال بالأعشاب

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

أسباب تغير لون الفضة وكيفية تنظيفها

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرف علي فوائد قشر الترمس

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

تعرفي على كيفية حساب عمر العظام

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة عمل حلويات بدون فرن

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

طريقة تحضير سلطة كولوسلو

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

الفرق بين البادي ميست والبادي سبلاش والبرفيوم

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

فوائد نشا الذرة لمرضى السكري

أهمية الاستحمام بماء دافئ

أهمية الاستحمام بماء دافئ

اختار مرشحك عن دائرة دمياط

الإستفتاءات السابقة

The Orca Group

سعر الدولار