أخبار عاجلة

فيتامينات تساعد على ذكاء الأطفال فيتامينات تساعد على ذكاء الأطفال

فيتامينات تساعد على ذكاء الأطفال

 

*‏فيتامين ‏b12‏ إن نقص ‏فيتامين ‏b12‏ يؤدي لتأخر النمو العقلي وهو متوافر في اللحوم والكبد‏,‏ والبيض‏ والصويا ويساعد علي تكوين مادة الميلين التي تغطي الأطراف العصبية وتحميها.

 

 

*فيتامين ‏b2‏ فيتوفر بكثرة في الألبان والكبدة‏‏ والموز والنباتات الورقية‏,‏ وقد يتسبب نقصه في حدوث تشنجات شديدة للطفل‏

*فيتامين ‏e  له تأثيرا ايجاباي ايضا في تنشيط الخلايا لأنه مضاد للأكسدة ويساعد الجهاز العصبي علي تنظيم نسبة الجلوكوز الموجود في المخ والذي يعد غذاء المخ الرئيسي‏ كما يجب الحرص علي حصول الطفل علي احتياجاته بالكامل من عائلة فيتامين ‏b خاصة‏,b12 b1, b2, b6‏ وهي الفيتامينات المهمة بسبب دورها في ضبط وظائف الأعصاب‏ ‏فيتامين‏b1‏ في اللحوم والحبوب الكاملة والزبادي‏.‏ وأكدت التجارب ان الاكثار من تناول الحبوب الكاملة يؤدي إلي الصفاء الذهني ويرفع درجات النشاط‏.‏

*فيتامين ‏e ‏يتوافر بكثرة في الزيوت النباتية خاصة زيت القمح‏,‏ والمكسرات وزيت دوار الشمس والطماطم‏,‏ والسبانج‏,‏ والبطاطس والبروكلي وزبدة الفستق والفول السوداني‏.‏

السابق تعريف الطاقة السلبية
التالى فوائد الماء في انقاص الوزن

مواضيع متعلقة

معرفة آلام القدمين من أسفل

معرفة آلام القدمين من أسفل

تعرف علي فوائد المشي صباحاً

تعرف علي فوائد المشي صباحاً

علاج احتقان الحلق بوصفات منزلية

علاج احتقان الحلق بوصفات منزلية

احذر تناول هذه الماكولات مع الفسيخ

احذر تناول هذه الماكولات مع الفسيخ

أضف تعليق

أحدث الاخبار

يوفنتوس يتوج رسمياً بلقب الدوري الإيطالي للموسم الثامن على التوالي

يوفنتوس يتوج رسمياً بلقب الدوري الإيطالي للموسم الثامن على التوالي

فرنسا.. ارتفاع حدة الاشتباكات في تظاهرات "السبت الأسود"

فرنسا.. ارتفاع حدة الاشتباكات في تظاهرات "السبت الأسود"

نشرة الاستفتاء (اليوم الأول)| جولة لصحفيي مصراوي أمام لجان الاقتراع

نشرة الاستفتاء (اليوم الأول)| جولة لصحفيي مصراوي أمام لجان الاقتراع

تحليل أشرف حنفي لفوز كاميل سيرم على أوليفيا كلاين ببطولة الجونة الدولية المفتوحة للإسكواش 2019

تحليل أشرف حنفي لفوز كاميل سيرم على أوليفيا كلاين ببطولة الجونة الدولية المفتوحة للإسكواش 2019

مجلس إدارة نادي الزمالك يعلن عن صرف مكافآت للاعبين

مجلس إدارة نادي الزمالك يعلن عن صرف مكافآت للاعبين

سيدة لوزير النقل تذكرة القطار بجنيه وكامل الوزير أحسن من الميكروباص

سيدة لوزير النقل تذكرة القطار بجنيه وكامل الوزير أحسن من الميكروباص

أزمة المحروقات في سوريا

أزمة المحروقات في سوريا

الزنك يقى المرأة الحامل من الولادة المبكرة

الزنك يقى المرأة الحامل من الولادة المبكرة

الاستفتاء| مسنة ترقص على المزمار أمام لجنة بالبحيرة

الاستفتاء| مسنة ترقص على المزمار أمام لجنة بالبحيرة

خطأ كارثي وقع فيه الموقع الرسمي لنادي الزمالك بوضع صورة مران النادي الأهلي بدلا من نادي الزمالك

خطأ كارثي وقع فيه الموقع الرسمي لنادي الزمالك بوضع صورة مران النادي الأهلي بدلا من نادي الزمالك

The Orca Group

سعر الدولار