حارب الشيخوخه بالتين المجفف

يحتوي التين المجفف على سكر الديكستروز الذي يشكل 50% من تركيبته اضافة الى فيتامينات أ وبي وسي واملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والنحاس.

وهذه العناصر مجتمعة تقدم فوائد صحية لجسم الانسان ويعتبر التين من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازجاً او مجففا، ولقد استخدم منذ القدم في علاج العديد من الحالات والأمراض مثل: السكري وأمراض الكبد والجهاز التنفسي والبولي.

ومن فوائد التين أنه وجد له دور كبير جداً في مقاومة العديد من الالتهابات، ويعتبر التين المجفف من أغنى الفواكه المجففة وأعلاها بنسبة مضادات الأكسدة وقد تم ذكر التين في القرآن الكريم نظرا لاهميته الغذائية العالية.

فوائد التين المجفف للصحة:

1. يحمي التين المجفف العيون ويقيها من الاصابة بالضمور او التكيس البقعي الذي يعتبر السبب الرئيسي لاصابة كبار السن بفقدان النظر، بفضل احتوائه على المنغنيز.
2.    بفضل محتواه من البوتاسيوم، فان التين المجفف فعال في دعم وظيفة خلايا العضلات والسماح لها بالانبساط والانقباض.
3.   يحسن التين المجفف من العملية الجنسية عند الانسان، ويمكن تناوله مع كوب من الحليب طوال اليوم لتعزيز الرغبة الجنسية.
4.   التين المجفف من الفواكه التي تحارب الشيخوخة وعلامات التقدم بالسن كونه يحمي من الامراض الجلدية ويعالج الجروح ويساعد على تنعيم البشرة ومنحها النضارة والحيوية الدائمة.
5. يحتوي التين المجفف على الالياف الذائية وغير القابلة للذوبان والتي تعد رئيسية في عملية انقاص الوزن كونها تساعد على كبح الشهية.
6.   يحمي التين المجفف من الاصابة ب الاورام السرطانية خصوصا سرطان الرئة وسرطان القولون.
7. التين المجفف علاج فعال لفقر الدم او الانيميا نظرا لاحتوائه على عنصر الحديد.
8. التين المجفف غذاء ممتاز ل صحة القلب كونه يحمي من الجلطات وتصلب الشرايين بسبب احتوائه على مادة الفينول وهي مادة مضادة للاكسدة. وتشير دراسات عدة الى ان تناول التين المجفف  يرفع من قدرة الجسم على محاربة الجذور الحرة المسببة للامراض.
9. يساعد تناول التين المجفف على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم وضبط مستوى ضغط الدم والحيلولة دون ارتفاعه بسبب محتواه العالي من البوتاسيوم الذي يساعد على توازن السوائل في الجسم ويساعد على ارتخاء الاوعية الدموية.
10.   يعالج التين المجفف الامساك كونه يحوي كمية كبيرة من الالياف التي تحسن حركة الامعاء وتحمي من اضطرابات الجهاز الهضمي.

فوائد التين المجفف للعظام:

• يعتبر التين المجفف من افضل الاطعمة التي تعزز صحة العظام وتحميها من الكسور والامراض، نظرا لمحتواه العالي من الكالسيوم الذي يدخل في تركيبة العظام ويحميها من الضعف والهشاشة.
• وتناول حصة واحدة من التين المجفف كفيلة بتوفير حوالي 12% من حاجة الجسم للكالسيوم يوميا.
• كما ان محتوى التين المجفف من البوتاسيوم يساعد الجسم على عدم فقدان الكالسيوم وبالتالي يعزز قدرته الكبيرة على تدعيم صحة العظام وتقويتها.
• هذا ويدعم كل من فيتامين ك والمغنيسيوم الموجودين في التين المجفف، الحفاظ على صحة العظام والاسنان وتقويتها.